A hálás élet éve: Hétről-hétre megjelenő munkafüzet, amely segít a hála elfogadásában és az egészségesebb, boldogabb éned felfedezésében.

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 23 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

A Year of Living Thankfully: A Week-By-Week Workbook to Help You Embrace Gratitude and Discover a Healthier, Happier You

Könyv tartalma:

Tapasztalja meg, hogy egy éven át aktívan hálásabbnak kell lennie, heti tevékenységekkel és gyakorlatokkal, valamint kitölthető munkafüzetoldalakkal, és fedezze fel, hogyan vezethet ez nagyobb boldogsághoz és jóléthez. Megváltoztathatja az életedet, ha hálásabb vagy? A folyamatban lévő kutatások szerint igen.

A hála gyakorlása pozitív hatással van az agyra, és megváltoztatja a világgal és egymással kapcsolatos érzéseinket, arra késztet, hogy ápolni, segíteni és védeni akarjuk egymást, és növeli az összetartozás érzését. Ez messze túlmutat az ajándékok megosztásának vagy a köszönetnyilvánításnak a rituáléján. Ez az elismerés egy formája - egy módja annak, hogy értékeljük a kedvességet, a szépséget és a csodát, amit az élet kínál.

Az Egy év hálásan élni olyan egyszerű tevékenységeket kínál az év minden egyes hetére, amelyek segítenek a hála elfogadásában és a világról alkotott képünk átformálásában. A könyvben találunk kreatív javaslatokat, amelyekkel egy egyszerű köszönetből szívből jövő ajándékot varázsolhatunk, stratégiákat, amelyek segítenek az életet fényesebb szemmel nézni, meditációkat, amelyekkel hálásan zárhatjuk a napot, és olyan módszereket, amelyek segítenek újra megtalálni a hálát, amikor nehéz idők jönnek.

Minden tevékenységet barátságos emlékeztetőkkel ellátott naplóoldalak követnek, hogy elgondolkodhass a tapasztalataidon és azon, amit felfedeztél. Hamarosan rájössz, hogy a hála életmóddá válik, és learathatod az előnyeit, mind érzelmileg, mind fizikailag.