Thank You: A Little Book of Gratitude: Hogyan változtatja meg a köszönetmondás az életedet

Eredeti címe:

Thank You: A Little Book of Gratitude: How Saying Thanks Can Change Your Life

Könyv tartalma:

A hála erejének ünneplése, és hogy hogyan változtathatja meg az Ön és a körülötte élők életét. Megváltoztathatja az életedet, ha hálásabb vagy? A folyamatban lévő kutatások szerint igen.

A hála gyakorlása pozitív hatással van az agyra, és megváltoztatja azt, ahogyan a világról és egymásról érzünk. A hála messze túlmutat az ajándékok megosztásának vagy a köszönetnyilvánításnak a rituáléján. Ez az elismerés egy formája - a kedvesség, a szépség és a csodák megbecsülésének módja, amelyeket az élet kínál.

A hála összeköt minket egymással és a világgal, amelyben élünk. Növeli azt a vágyunkat, hogy ápoljuk, segítsük és megvédjük egymást, és növeli az összetartozás érzését.

A Köszönömben: A hála kis könyve című könyvben olyan gyakorlati és tudatos módszereket találsz, amelyek tartósan tartalmasak a hála elfogadására, a kreatív módszerektől kezdve azon, hogy egy egyszerű köszönömöt szívből jövő ajándékká alakítsunk, egészen olyan stratégiákig, amelyek segítenek abban, hogy az életet fényesebb szemmel lássuk. Próbáljon meg hálanaplót vezetni, akár papíron, akár egy alkalmazás segítségével, vagy készítsen hálaoltárt.

Fedezze fel azokat a meditációkat, amelyekkel hálásan zárhatja a napját, és amelyek segítenek visszatalálni a hálához, amikor nehéz idők jönnek. Hamarosan rájössz, hogy a hála életmóddá válik, és learathatod az előnyeit, mind érzelmileg, mind fizikailag.