Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv nagy tetszést aratott, mert felhasználóbarát módon, élvezetes tevékenységek és gyakorlatok segítségével növeli a boldogságot. Az olvasók elégedettek a vásárlással, és ajánlják a személyes fejlődéshez.
Előnyök:Felhasználóbarát, hatékony gyakorlatok, élvezetes tartalom és gyors kézbesítés.
Hátrányok:A kritikákban nem említik.
(5 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
A Year of Living Happily: Week-By-Week Activities to Unlock the Secrets of a Happier Way of Being
Könyv tartalma:
Tapasztald meg, hogy egy éven át felfedezheted, hogyan cserélheted fel az aggodalmat és a szorongást örömre és elégedettségre a heti felkéréseket és tevékenységeket tartalmazó útmutató segítségével.
Tapasztald meg egy éven át, hogy felfedezd, hogyan cserélheted fel az aggodalmat és a szorongást örömre és elégedettségre a heti felkérésekből és tevékenységekből álló útikönyv segítségével.
A boldogságot mindenki keresi - de mi is valójában a boldogság? Néha éppen az a zavarodottságunk, hogy mi is az, amit keresünk, az, ami miatt oly megfoghatatlannak tűnhet. Lois Blyth itt elmagyarázza, mi a boldogság - és mi nem az -, és megmutatja, hogyan érhető el mindenki számára. Részletesen ismerteti a boldogság tudományát, például a boldog agy kialakítását, és annak gyógyító, sőt, életet meghosszabbító erejét. Ezután az év minden egyes hetére egyszerű tevékenységeket javasol, amelyek segítenek átformálni a világról alkotott képünket. Némelyik önreflexióra késztet: nézd meg, miért vagy hálás.
Növelje önbecsülését, és értékelje egyediségét.
Legyen tudatában gondolatainak és nyelvezetének, hogy észrevegye a negatív kifejezéseket, és pozitívakkal helyettesítse őket.
Küzdjön meg a halogatással.
És találja meg a boldogságot a munkában. Mások arra ösztönzik, hogy adjon vissza a világnak, többek között a "jótettekre tett fogadalom" és a körülötte élők iránti nagyobb empátia kifejlesztése révén. Töltsön egy hetet a pillanatnak élve, és fedezze fel a világ csodáit minden érzékszervén keresztül, tapasztalja meg a színek gyógyító erejét, vagy próbáljon meg több testmozgást beépíteni minden napjába, legyen az bármilyen kicsi, hiszen az aktivitás kulcsfontosságú a mentális jólét javításához.
Ha csak egy-egy hétig vállalsz be egy-egy tevékenységet, az sokkal kisebb kihívásnak tűnik, de emellett, ha egyszer hét napot tudatosan valami újat csinálsz vagy másképp gondolkodsz, azt fogod tapasztalni, hogy az adott heti tevékenység kezd szokásoddá válni. Az egyes tevékenységeket barátságos emlékeztetőkkel ellátott naplóoldalak követik, hogy elgondolkodhass a tapasztalataidon és azon, amit felfedeztél.
Egyszerű szemléletváltásokkal úgy dönthetsz, hogy boldog leszel, szereted az életet, többet nevetsz és tovább élsz.
