A harag leküzdése a kapcsolatodban: Hogyan szakítsuk meg a viták, a lekezelések és a kővé dermedt hallgatás körforgását?

Olvasói vélemények

A könyv értékes forrás a dühös partnerekkel foglalkozó egyének számára, mivel gyakorlati meglátásokat, stratégiákat és eszközöket kínál az ilyen kapcsolatok hatékony ápolásához. Az olvasók nagyra értékelik a szerző áttekinthetőségét és strukturált megközelítését, amely a felhatalmazás és a megértés érzését nyújtja. Néhányan azonban kihívásnak találják, és úgy érzik, hogy nincs benne elegendő példa vagy mélység, ami miatt újra kell olvasniuk a részeket.

⬤ Gyakorlati megoldásokat és stratégiákat kínál a dühös partnerekkel való bánásmódhoz
⬤ segít az olvasóknak megérteni a dühöt és a kapcsolatokban betöltött szerepüket
⬤ világos és strukturált írás
⬤ felhatalmazó és lényeglátó
⬤ útmutatást nyújt a határok kijelöléséhez és a düh finom jeleinek felismeréséhez.

⬤ Néhány olvasó számára nehezen érthető a tartalom, újra kell olvasni a részeket
⬤ nincs elegendő példa
⬤ inkább a dühös ember partnerére koncentrál, mintsem hogy közvetlenül a düh problémáival foglalkozzon.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Könyv tartalma:

Csatatérré vált a kapcsolatotok? A partnere szarkazmusa, ingerlékenysége vagy ellenségessége elgondolkodtatja, hová tűnt a közelség és a bizalom - és mennyit bír még elviselni? Ha a harag mérgezi a kapcsolatát, ez a könyv hatásos ellenszert kínál. W.

Robert Nay dühszakértő egyértelmű, gyakorlatias technikákat mutat be, amelyekkel produktívan reagálhatunk a düh nem megfelelő megnyilvánulásaira. Megtudhatja, hogyan kap teret a harag a párkapcsolat életében, miért jutalmazhatják a szokásos reakciói akaratlanul is a rossz viselkedést, és hogyan álljon ki magáért olyan módon, amely elősegíti a tartós változást. Az életből vett példákkal illusztrált önismereti tesztek és lépésről-lépésre történő javaslatok a dühös viselkedés különböző típusainak kezelésére.

A pszichológiai tudományokra alapozva a könyvben szereplő stratégiák egyszerűek, mégis meglepően hatékonyak. Próbáld ki őket magadon - és azon a személyen, akit szeretsz.

Lásd még Dr. Nay Taking Charge of Anger, Second Edition (A harag kezelése, második kiadás) című könyvét, amely segít megérteni és kezelni a pusztító harag minden formáját, valamint a The Anger Management Workbook (A haragkezelés munkafüzete) című könyvet: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, amely interaktív gyakorlatok segítségével építi fel az alapvető dühkezelési készségeket.