A harag leküzdése a kapcsolatodban: Hogyan szakítsuk meg a viták, a lekezelések és a kővé dermedt hallgatás körforgását?

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati eszközöket és meglátásokat kínál a dühproblémákkal küzdő partnerekkel való bánásmódhoz, az önérvényesítésre és az egészséges határok megteremtésére összpontosítva. Sok olvasó jelentős forrásnak találta a párkapcsolati harag megértéséhez és kezeléséhez, míg néhányan kritizálták, hogy túlságosan leegyszerűsített és a példákból hiányzik a mélység.

⬤ Gyakorlati megoldásokat és meglátásokat nyújt a párkapcsolati harag kezeléséhez
⬤ segít az olvasóknak megérteni saját szerepüket a harag dinamikájában
⬤ a határok felállítására és az önérvényesítésre ösztönöz
⬤ jól strukturált és könnyen érthető
⬤ sok olvasó nagyszerű forrásnak találta, amely reményt és javulást ad a saját helyzetükben.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a részeket újra kellett olvasni az érthetőség kedvéért
⬤ a részletes példák hiányát észlelték
⬤ néhányan úgy érezték, hogy a tartalom elsősorban a dühös személyek partnereinek szól, nem pedig közvetlenül a dühvel foglalkozik.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Anger in Your Relationship: How to Break the Cycle of Arguments, Put-Downs, and Stony Silences

Könyv tartalma:

Csatatérré vált a kapcsolatotok? A partnere szarkazmusa, ingerlékenysége vagy ellenségessége elgondolkodtatja, hová tűnt a közelség és a bizalom - és mennyit bír még elviselni? Ha a harag mérgezi a kapcsolatát, ez a könyv hatásos ellenszert kínál. W.

Robert Nay dühszakértő egyértelmű, gyakorlatias technikákat mutat be, amelyekkel produktívan reagálhatunk a düh nem megfelelő megnyilvánulásaira. Megtudhatja, hogyan kap teret a harag a párkapcsolat életében, miért jutalmazhatják a szokásos reakciói akaratlanul is a rossz viselkedést, és hogyan álljon ki magáért olyan módon, amely elősegíti a tartós változást. Az életből vett példákkal illusztrált önismereti tesztek és lépésről-lépésre történő javaslatok a dühös viselkedés különböző típusainak kezelésére.

A pszichológiai tudományokra alapozva a könyvben szereplő stratégiák egyszerűek, mégis meglepően hatékonyak. Próbáld ki őket magadon - és azon a személyen, akit szeretsz.

Lásd még Dr. Nay Taking Charge of Anger, Second Edition (A harag kezelése, második kiadás) című könyvét, amely segít megérteni és kezelni a pusztító harag minden formáját, valamint a The Anger Management Workbookot: Use the STOP Method to Replace Destructive Responses with Constructive Behavior, amely interaktív gyakorlatok segítségével építi fel az alapvető dühkezelési készségeket.