Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv mély betekintést nyújt a belső művészetekbe, a minden szinten gyakorlók számára szükséges alapelvekre összpontosítva, hogy fejlesszék a test és elme kapcsolatát, és hasznosíthassák belső energiájukat.
Előnyök:A szerző, Starr úr széleskörű tapasztalattal rendelkezik a belső művészetek terén, értékes betekintést és tanításokat nyújtva. A könyv mind a haladó, mind a kezdő gyakorlók számára hasznos, mivel olyan alapelvekre helyezi a hangsúlyt, amelyek segítenek integrálni a testfelépítést, a légzést, a szándékot, az energiatudatosságot és a szellemet a mozgással. A tanítások erőteljesek, és rávilágítanak a minden egyes emberben rejlő kiaknázatlan potenciálra.
Hátrányok:Bár a könyv informatív, a vonzereje korlátozódhat a kifejezetten a belső művészetek iránt érdeklődőkre, és talán nem nyújt elég gyakorlatias részleteket a fizikai mozgásokról azok számára, akik gyakorlatiasabb oktatást keresnek.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles
Könyv tartalma:
A pszichológiát és a Qigongot ötvöző, úttörő megközelítése a harcművészeteknek, gyakorlati gyakorlatokkal és 100 lépésről-lépésre történő illusztrációval
Phillip Starr harcművészet-tanár több mint 60 év tapasztalatára támaszkodva mutatja be a Tükörkép-technikát - egy olyan módszert, amely felismeri a test és az elme egymást erősítő természetét és azt, ahogyan a személyes életünkben és a harcművészeti gyakorlatainkban tartjuk magunkat.
Starr az Önkép-pszichológiából és a Qigongból merít, hogy az olvasóknak olyan egyedülálló fizikai gyakorlatokat kínáljon, amelyek bármely harcművészeti hagyományban alkalmazhatóak - akárcsak a személyes életünkben. Más önsegítő könyvekkel ellentétben, amelyek az elmét tekintik a változás kizárólagos kapujának, a Tükörkép technika megmutatja, hogy a kognitív átalakulás a testtel kezdődik. Starr végigvezeti az olvasót:
⬤ A Qigong legfontosabb alapelveinek bemutatását olyan gyakorlatokkal, mint A törhetetlen kar és A felemelhetetlen test.
⬤ A tartás javítása.
⬤ Az ütőerő növelése.
⬤ Belátás a deszkatöréshez szükséges gondolkodásmódba (tameshiwari).
A növekedés és a személyes fejlődés fokozására szánt technikák a Harcművészetek és a Tükörképben megújuló önbizalmat és lelkesedést kínálnak a sajátos gyakorlatok iránt.
