Olvasói vélemények
Összegzés:A Dr. Sharon Martin által írt „Jobb határok vezetett napló” egy nagyra értékelt forrás, amely arra szolgál, hogy segítsen az egyéneknek feltárni és kialakítani az egészséges személyes határokat. A kritikusok dicsérik a támogató és gyakorlatias megközelítést, amely a reflektív gyakorlatokat és a megvalósítható tanácsokat ötvözi, így az olvasók széles köre számára alkalmas. A folyóiratot vonzó elrendezése és kialakítása miatt jegyzik, ami fokozza a felhasználói élményt. Sok felhasználó, köztük terapeuták is, értékesnek találják a személyes fejlődés és a szakmai használat szempontjából.
Előnyök:⬤ Támogató és bátorító tartalom, amely az önmegismerésre irányít.
⬤ Elgondolkodtató szöveget kombinál a mélyebb önvizsgálatot segítő gyakorlati ösztönzőkkel.
⬤ Jól szervezett és felhasználóbarát elrendezés.
⬤ Hangsúlyozza az odafigyelést és az együttérzést a határok kijelölése során.
⬤ A kapcsolatok és élethelyzetek széles körével foglalkozik.
⬤ Terapeuták ajánlják személyes és szakmai használatra.
⬤ Arra ösztönzi az olvasót, hogy fedezze fel saját szükségleteit és hatékonyan fogalmazza meg a határokat.
Hátrányok:Néhány olvasó számára kihívást jelenthet a határok kijelölésének útja, különösen, ha nincs korábbi tapasztalatuk, de ez a kihívás a növekedési folyamat részeként van megfogalmazva.
(8 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships
Könyv tartalma:
A tér, ahol felfedezheted, hogy mit akarsz és mire van szükséged, és ahol gyakorolhatod az egészséges határok felállítását az élet minden területén.
Nehezen mondasz nemet, vagy azon kapod magad, hogy állandóan feláldozod a saját jólétedet mások igényeinek kielégítése érdekében? Ha azon kapja magát, hogy felelősnek érzi magát mások egészségéért és boldogságáért, aggódik amiatt, hogy cserbenhagyja az embereket, vagy nehezen áll ki saját magáért, akkor lehet, hogy nehézséget okoz Önnek az egészséges személyes határok felállítása. Az egészséges határok elengedhetetlenek a jólétünkhöz, és megvédhetnek minket a mérgező kapcsolatoktól, a visszaélésektől és a kiégéstől. Mégis sokan küzdenek azzal, hogy tiszteletben tartsák saját szükségleteiket. Hogyan gyakorolhatja tehát a határok felállítását egy biztonságos térben, anélkül, hogy félnie kellene a következmények következményeitől?
A Better Boundaries Workbook szerzőjétől származik ez az első olyan vezetett napló, amelyben szabadon felfedezheted a másokkal szembeni igényeidet, kívánságaidat és elvárásaidat. Egy sor egyszerű írásos felkérést követve megerősítheti kommunikációs készségét, és megtanulhatja, hogyan alakítson ki és tartson be jobb határokat az élet minden területén. Ezzel a naplóval leírhatja legmélyebb gondolatait és érzéseit - anélkül, hogy elítélnék vagy kritizálnák. És ahogy lépésről lépésre végigmegy egy sor elmélkedésen és írásgyakorlaton, gyakorolni fogja az önérvényesítést és a határok kialakítását, amelyek nemcsak megvédik, hanem képessé teszik a boldogulásra.
Ha mások igényeinek előtérbe helyezése negatívan befolyásolja az életét és a jólétét, és készen áll arra, hogy a saját boldogságára és lelki békéjére összpontosítson, vegye kézbe ezt a naplót, és írja meg az egészséges határokhoz, a jobb önbizalomhoz és a teljes potenciáljához vezető utat.
A New Harbinger Journals for Change neves mentális egészségügyi és wellness-szakértők által írt könyvek a bizonyítékokon alapuló pszichológiát ötvözik a bizonyítottan hatékony vezetett naplóírási technikákkal, hogy segítsenek Önnek tartós személyes változásokat elérni - lapról lapra.
