Értékelés:
A könyvet nagyon dicsérik a részletes anatómiai illusztrációk és a világos magyarázatok miatt, amelyek azt mutatják be, hogy a különböző jógapózok hogyan veszik igénybe a különböző izomcsoportokat. Sok felhasználó felbecsülhetetlen értékűnek találja a jóga és a pózok mögött meghúzódó élettani elvek jobb megértéséhez. Néhány felhasználó azonban megjegyezte, hogy a teljesen kezdők számára kevésbé hozzáférhető, és tartalmaz néhány potenciálisan kockázatos tanácsot.
Előnyök:⬤ Részletes anatómiai illusztrációk, amelyek segítenek megérteni az izmok pózokba való bevonását.
⬤ Világos és könnyen érthető magyarázatok az összetett élettani fogalmakról.
⬤ Kezdőknek és tapasztalt gyakorlóknak egyaránt kiválóan alkalmas a gyakorlat elmélyítésére.
⬤ Értékes forrást nyújt a jógatanárok és az anatómiát tanulók számára.
⬤ Betekintést nyújt a jógagyakorlatok javításába az igazodás és az izomműködés megértésén keresztül.
⬤ Kihívást jelenthet a teljesen kezdők számára, mivel nincs következetes izomjelölés és keresztreferenciát igényel.
⬤ Egyes tanácsok veszélyesnek tekinthetők, ha nem értik meg őket megfelelően, különösen a törzsek bevonásával kapcsolatban.
⬤ A kezdeti fejezetek az anatómiára helyezik a hangsúlyt a gyakorlati alkalmazással szemben, amit néhány olvasó korlátozónak talált.
(388 olvasói vélemény alapján)
The Key Poses of Yoga
Tudományos megközelítést kínál a hatha jóga gyakorlatának megértéséhez.
Ez a cím a főbb izmok, inak és szalagok négyszínű, háromdimenziós illusztrációin keresztül ismerteti a hatha jóga gyakorlatát és előnyeit.
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)