Olvasói vélemények
Összegzés:Simon Chapple könyve üdítő és gyakorlatias megközelítést nyújt a józansághoz, a személyes felhatalmazásra összpontosít, és gyakorlatias tanácsokat ad azoknak, akik le akarnak szokni az alkoholfogyasztásról vagy csökkenteni akarják azt. Sok olvasó értékeli lelkes és támogató coaching stílusát, valamint a saját tapasztalatai alapján megosztott hasznos tippeket és meglátásokat.
Előnyök:Könnyen olvasható, gyakorlatias tanácsok, pozitív és bátorító hangvétel, átélhető személyes történetek, felhasználóbarát formátum, hasznos tippek különböző helyzetekre, motiváló és ítélkezésmentes megközelítés a józansághoz.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv más forrásokban található információkat ismételget, és néhányan megemlítették, hogy talán hasznosabb lenne fiatalabb felnőttek számára, akik az alkohollal való kapcsolatukat vizsgálják.
(52 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Sober Survival Guide: Free Yourself From Alcohol Forever - Quit Alcohol & Start Living
Könyv tartalma:
A józan túlélési útmutató - Hogyan szabadulj meg örökre az alkoholtól - Simon Chapple.
Előszó: Annie Grace - Az Ez a meztelen elme szerzője - Irányítsd az alkoholt.
Belefáradtál abba, hogy az iváson gondolkodsz?
Tegye fel a kezét, ha az alkoholfogyasztással kapcsolatban az alábbiak közül bármelyiket igaznak tartja:
⬤ Alkoholfogyasztás nélkül nem tudok szórakozni.
⬤ Elképzelem, hogy bulizni megyek anélkül, hogy innék.
⬤ Ezektől kevésbé érzem magam szorongónak vagy depressziósnak.
⬤ Segít elaludni.
⬤ Nem tudok ellazulni nélküle.
⬤ szórakoztatóvá teszi a társaságomat.
⬤ megfelel a részeges barátaim életstílusának.
⬤ szeretem az alkohol ízét.
Menő és kifinomult.
⬤ Nem vagyok elég magabiztos ahhoz, hogy új emberekkel beszélgessek nélküle.
⬤ segít megbirkózni az összes problémával, amit az élet az utamba sodor.
⬤ Megakadályozza, hogy azon aggódjak, hogy mennyit iszom (ironikus, tudom).
Ha a fenti állítások közül akár csak egynél is bólogatsz, akkor tudom, mit érzel. Több mint húsz éven át napi szinten sokat ittam, én is azt hittem, hogy nem tudok alkohol nélkül élni, és hogy amint megittam néhány pohárral, vicces vagyok (sőt, vicces).
Te is belefáradtál és eleged van az ivás rutinjából, és szeretnél változtatni és javítani az életeden? Vagy egyszerűen csak kíváncsi vagy, hogyan nézhet ki számodra egy alkoholmentes élet. Lehetne jobb? Boldogabb? Nyugodtabb? Békésebb?
Talán már elindultál azon az úton, hogy megváltoztasd a piához való viszonyodat, és talán olvastál más "józan könyveket", vagy részt vettél olyan programokban, amelyek segítenek a leszokásban. Szeretném, ha tudnád, hogy te is megteheted ugyanazt, amit én, és teljes szabadságot találhatsz az alkoholtól, és hogy nem kell évekig várnod, mint nekem.
Továbbá szeretném megnyugtatni, hogy az alkoholfüggőség soha nem az ember hibája, és hogy nem kell magát hibáztatnia azért, mert nehezen tud leszokni. Őszintén szólva nem olyan nehéz, mint gondolnád, és ez a könyv támogatást, taktikát és tanácsot nyújt, amire szükséged van a józan utazásod során.
A Józan túlélési útmutató egyedülálló abban a tekintetben, hogy két részre tagolódik. Az elsőt úgy tervezték, hogy felkészítsen a sikerre, és olyan helyzetbe hozza Önt, ahol megtalálhatja az alkoholtól való megszabadulást, ha ez az, amit szeretne. A könyv első része alapvető információkat tartalmaz arra az időszakra, amikor még az ivás ellenőrzésének kezdeti szakaszában vagy.
A második rész kézikönyvként szolgál az alkoholmentes élet felé vezető úton, és ez az a pont, ahol ez a könyv a maga nemében a legjobban érvényesül. Ahogy olvasod, látni fogod, hogy a saját tapasztalataimat és azokét, akikkel dolgoztam, felhasználtam, hogy segítsek abban, hogy készen állj a kihívásokra, félelmekre és kérdésekre, amelyek az ivásról való leszokás utáni években felmerülnek. Megtudhatod, hogyan kezeld a munkahelyi karácsonyi partit egy pohár pezsgő nélkül, a józan ünnepek örömeit, mit tegyél, ha te abbahagyod az ivást, de a partnered nem, és még sok minden mást. Ezzel a résszel ki-be merülhetsz, kiválaszthatod azokat a fejezeteket, amelyek az adott napon vagy héten felmerülő problémáiddal foglalkoznak.
Ez az egyedülálló, az alkoholról való leszokásról szóló könyv saját történeteimet és személyes beszámolóimat is megosztja, amelyek segítettek a tanulásban (néha a nehezebb úton), így amellett, hogy létfontosságú eszközöket és taktikákat nyújt, mosollyal az arcodon hagy, és szórakoztató és élvezetes olvasmányt nyújt. Részben memoár, részben józan útmutató és 100%-ban alkoholmentes - A józan túlélési útmutató tökéletes mindenkinek, aki ki akar szabadulni az alkohol szorításából.
Simon Chapple az egyik legnagyobb online "leszokni az ivásról" közösség alapítója, a Be Sober alapítója, előadója és hitelesített alkoholtréner, aki a This Naked Mind nevű szervezetben dolgozik, és segít az embereknek megváltoztatni az alkohollal való kapcsolatukat.
