A kényszerbetegség leküzdése - Önsegítő útmutató kognitív viselkedési technikák alkalmazásával

Olvasói vélemények

A könyvet sok olvasó nagyra értékeli a kényszerbetegség megértését és kezelését célzó, éleslátó és informatív megközelítése miatt. Nagyra értékelik világos magyarázatai, gyakorlatias stratégiái és a kényszerbetegségben szenvedők számára nyújtott megnyugtatás miatt. Néhány felhasználó azonban megjegyezte a könyv szerkezetével és nyelvtanával kapcsolatos problémákat, és megemlítette, hogy nem biztos, hogy a könyv annyira hasznos a kényszerbetegség minden típusa, különösen a Pure O esetében.

⬤ Jól megírt és világos magyarázat a kényszerbetegségről
⬤ könnyen alkalmazható gyakorlati stratégiák
⬤ az olvasók és a szakemberek által erősen ajánlott
⬤ megnyugvást és reményt nyújt a kényszerbetegségben szenvedőknek
⬤ hasznos referenciaként szolgál a szenvedők és családtagjaik számára.

⬤ Problémák a könyv felépítésével, amely zavaró lehet
⬤ problémák a helyesírással és a nyelvtannal
⬤ a Pure O-val élő egyének számára nem lehet olyan hatékony
⬤ egyes információk nem feltétlenül egyeznek meg a kényszerbetegség minden definíciójával vagy tapasztalatával.

(115 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Obsessive Compulsive Disorder - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Könyv tartalma:

Gyötri egy visszatérő gondolat vagy ötlet, amely egyszerűen nem akar elmúlni, úgy érzi, hogy többször kell kezet mosnia, gyűjtögetnie kell dolgokat, vagy többször ellenőriznie kell, hogy a házban lévő összes készülék ki van-e kapcsolva, mielőtt elmegyEz csak néhány a kényszeres kényszerbetegség (vagy kényszerbetegség) gyakori tünetei közül, egy olyan állapot, amely emberek százezreinek okoz gondot.

A kognitív viselkedésterápia klinikailag bizonyítottan jelentősen csökkenti ezeket és más tüneteket az esetek többségében. Ezzel a lépésről lépésre történő megközelítéssel megtanulhatja, hogyan szabadulhat ki a kényszeres viselkedés romboló körforgásából, és nyerheti vissza az irányítást az élete felett.

Ez Megmutatja, hogyan csökkentheti a zavaró gondolatok, képek és késztetések okozta szorongást; Segít szembenézni a félelmekkel és a nyugtalanító helyzetekkel; Csökkenti és fokozatosan segít legyőzni a kényszereket; Tanácsokat ad arra vonatkozóan, hogyan segíthetnek a partnerek, rokonok és barátok. könyv 2009-es kiadás, 2005-ös szerzői joggal.