Szabadulj meg az émétofóbiától: CBT önsegítő útmutató a hányástól való félelemhez

Olvasói vélemények

A „Szabadulj meg az emetofóbiától” című könyvet sokan dicsérik az emetofóbiában, azaz a hányástól való félelemben szenvedők számára nyújtott életmódváltó hatása és gyakorlati tanácsai miatt. A könyvet egy korábban alulkezelt területen kulcsfontosságú forrásként ismerik el, amely hiteles és szakértői információkat nyújt, amelyekre a közösség már régóta várt.

Az emetofóbiában szenvedő egyének számára nagyon hasznos, életet megváltoztató meglátások, felhasználóbarát és szakértői szintű információk, jelentős hiányt pótol az emetofóbiával kapcsolatban rendelkezésre álló források között, szakemberek és felhasználók által egyaránt széles körben ajánlott.

A véleményekben nem említettek konkrét hátrányokat.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Free Yourself from Emetophobia: A CBT Self-Help Guide for a Fear of Vomiting

Könyv tartalma:

Az emetofóbia nagy hatással lehet a mindennapi életre, kezdve bizonyos ételek és az alkohol kerülésétől az utazással, a terhességgel, a higiéniával és a beteg szeretteink gondozásával kapcsolatos aggodalmakig. Ez az önsegítő útmutató segít jobban megérteni az emetofóbiát, és eszközöket ad a leküzdéséhez.

A bevált kognitív viselkedésterápiát (CBT), köztük az expozíció és válaszmegelőzés (ERP) technikáit alkalmazva ez a könyv támogatja Önt abban, hogy:

- Megértse, mi az emetofóbia és mi tartja fenn.

- Azonosítsa problémáit és céljait.

- Lépésről lépésre kidolgozzon egy tervet az emetofóbia kihívására és legyőzésére.

- Legyőzze a gyakori kihívásokat és kudarcokat.

A könyv az orvosi kezelésre vonatkozó útmutatást és az emetofóbiás felnőttek és fiatalok barátainak, partnereinek és családtagjainak szóló tanácsokat is tartalmaz.