A Keto terápia: Több mint 180 AIP, paleo, tejmentes, gluténmentes, teljes kiőrlésű és gabonamentes, allergiabarát ketogén recept a gyógyulásért és a w

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Keto Therapy: Over 180 AIP, Paleo, Dairy-Free, Non-Gluten, Whole and Grain-less Allergy-Friendly Ketogenic recipes for healing and w

Könyv tartalma:

Több mint 180 AIP, Paleo, Tejmentes, -Gluténmentes, Teljes kiőrlésű, Diómentes és Gabona-mentes Allergia-barát ketogén receptek a gyógyuláshoz és a fogyáshoz (Képekkel) A Keto és az Egészséges táplálkozás megduplázása fantasztikus módja lehet az immunrendszered javításának, elősegítsd a bélrendszer egészségét és fogyj, miközben figyelsz az allergiádra Sokan követnek keto-diétát, akik az én szemszögemből nézve még mindig fogyasztanak feldolgozott élelmiszereket és édesítőszereket, amelyek nem emelik a vércukorszintet, de autoimmun fellángoláshoz vezethetnek. Ugyanezek az egyének olyan ételekben is fogyaszthatnak cukrot, amelyek összességében alacsony szénhidráttartalmúak. Az olyan potenciálisan káros tartalmak, mint glutén, tej, szója kivágása a fogyás hangsúlyozása mellett lehetetlennek tűnik, különösen mivel a ketogén receptek többsége diétás. Miután 18 évig küzdöttem több autoimmun betegség ellen hagyományos nyugati gyógyszerekkel, eljutottam egy olyan pontra, ahol a gyógyszerek már nem segítettek. Az orvosom azt mondta, hogy nincs semmi, ami segíthetne. Kutattam és találtam különböző diétákat, amelyek segíthettek főleg az Autoimmun Paleo Diéta Protokoll és maga a Paleo Diéta. Egy hónapon belül minden gyógyszerről leálltam, és jobban éreztem magam, mint évek óta. (Ez 2 évvel ezelőtt volt. ) Azóta is tartom magam hozzá, de vannak fellángolásaim, amikor a betegség vagy a szorongás/aggodalom felülkerekedik rajtam. Erős ősi allergiás családból származom, több autoimmun betegségem van, anyukám erősen gluténérzékeny, laktóz/tejfehérje intoleráns és cukorbeteg.

És ez olyan sok egészségügyi problémához vezetett, amelyek arra kényszerítettek minket, hogy egyik étrendből a másikba menjünk át, beleértve a Whole30, a veganizmus, a paleo, de vagy az étrend gondoskodik az egészségügyi problémámról anélkül, hogy jelentősen csökkentené a súlyt, vagy fordítva Általában a Keto terápia a teljes, paleo, tápanyagdús és tiszta élelmiszerek gyógyítási célokra való felhasználására összpontosít, míg az egészségtelen feldolgozott és csomagolt élelmiszerek komolyan megszűnnek ebben az étrendben. Ez segít:

⬤ Bőséges energiát biztosít.

⬤ csökkenti a gyulladást.

⬤ Növeli a mentális tisztaságot.

⬤ csökkenti az olyan krónikus betegségek kockázatát, mint a II. típusú cukorbetegség és a szívbetegség.

⬤ Elképzelhetően megelőzi, sőt visszafordítja a korai Alzheimer-kórt.

⬤ Segíti a fogyást.

⬤ csökkenti a hasi görcsöket.

⬤ csökkenti a puffadást és a hasmenést.

⬤ Minimálja a gyomor- vagy bélfájdalmat és a gázosodást (böfögés vagy puffadás).

⬤ Emésztési zavarok és sok más.

A könyv több mint 180 receptet tartalmaz tápanyaginformációkkal mind a 7 alapvető allergiára és diétára vonatkozóan, amelyek többek között a következők: AIP, Paleo, Gluténmentes, Paleo, Gabonamentes, Diómentes, Cukormentes, Szójamentes és Teljes értékű. A zamatos receptek reggeli, főételek, desszert és köretek szerint vannak csoportosítva, nagyon könnyen elkészíthetőek, és segítenek a fogyásban, miközben táplálják a szervezetet.