Olvasói vélemények
Összegzés:Susan Anderson „Taming Your Outer Child” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott az önszabotáló viselkedésmódok leküzdésére és az érzelmi traumákból való gyógyulásra vonatkozó átalakító megközelítése miatt. Az olvasók kiemelik a könyv gyakorlati alkalmazásait és a mélyreható betekintést, amelyet a belső gyermek, a külső gyermek és a felnőtt én dinamikájának megértéséhez nyújt. Sokan tapasztaltak jelentős személyes fejlődést és javult önértékelési érzést a könyv koncepcióinak alkalmazása eredményeként. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a megértés nehézségekbe ütközik, és a gyakorlatok iránti elkötelezettségre van szükség.
Előnyök:⬤ Új perspektívát kínál az önszabotázs és az érzelmi traumák témakörében
⬤ Gyakorlati gyakorlatok, amelyek jelentős személyes fejlődéshez vezetnek
⬤ Betekintést nyújt az összetett viselkedésminták megértésébe
⬤ Sok olvasó számolt be az életét megváltoztató átalakulásról és mentális egészségének javulásáról
⬤ Jól megírt és a legtöbb olvasó számára könnyen olvasható
⬤ Mindenkinek jó, aki elhagyási problémákkal vagy múltbéli traumákkal küzd.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó számára nehezen érthetőek a részek
⬤ A hatékonyság érdekében szükséges a gyakorlatok iránti elkötelezettség
⬤ Nem egy gyors megoldás
⬤ Az eredményekhez időre van szükség
⬤ Néhányan megemlítették, hogy hasonló koncepciókat a mindfulness meditációval is el lehet érni.
(117 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Taming Your Outer Child: Overcoming Self-Sabotage and Healing from Abandonment
Könyv tartalma:
Vedd át az irányítást az életed felett Valószínűleg már volt konfliktusod a Külső Gyermekeddel - a személyiséged önszabotáló, bunkó és impulzív részével. Ez a félrevezetett, rejtett nemezis elrontja a diétádat, túlköltekezik, és tönkreteszi a szerelmi életedet.
A Külső Gyermeked rossz helyen, rossz időben és kontraproduktív módon lép fel és teljesíti jogos gyermeki igényeidet és vágyaidat: A legjobb terveid ellenére is az azonnali kielégülésre és a gyors megoldásra törekszik. Az érzelmek és a viselkedés közötti kapcsolat forradalmi újragondolásával Susan Anderson veterán pszichoterapeuta most egy háromlépcsős programot kínál a Külső Gyermek pusztító viselkedésének megszelídítésére.
Ez a dinamikus, átalakító stratégiák sorozata - olyan cselekvési lépések, amelyek úgy hatnak, mint az agy fizikai terápiája - megnyugtatja a Belső Gyermeket, erősíti a Felnőtt Ént, megszabadítja Önt a Külső Gyermek problémáinak gyökerét jelentő önvádtól és szégyentől, és új idegi utakat készít elő, amelyek produktívabb viselkedéshez vezethetnek. Az eredmény boldogság, kiteljesedés, önuralom és önszeretet.
