Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet az olvasók általánosságban kedvezően fogadják, és értékelik, hogy segít az elhagyás problémáinak kezelésében, gyakorlati tanácsokat, gyakorlatokat és támogató megközelítést kínál. Elismerik, hogy hasznos a személyes fejlődéshez, a traumából való gyógyuláshoz és a párkapcsolati dinamika megértéséhez. Néhány olvasó azonban kritizálja, hogy elsősorban a romantikus elhagyásra összpontosít, és nem foglalkozik megfelelően a veszteség más formáival.
Előnyök:⬤ Gyakorlati tanácsokat és hasznos gyakorlatokat nyújt az elhagyással kapcsolatos problémák kezeléséhez.
⬤ Könnyen érthető nyelvezet, amely alkalmas a különböző olvasók számára.
⬤ Ösztönzi a személyes növekedést, a reflexiót és a naplóírást.
⬤ Elismerten jótékonyan hat a traumából való gyógyulásra és az érzelmi kapcsolatok javítására.
⬤ Személyes beszámolókkal és klinikai meglátásokkal egyaránt alátámasztva, így értékes az egyének és a terapeuták számára.
Hátrányok:⬤ Korlátozottan foglalkozik az elhagyás nem romantikus formáival
⬤ Sok példa a romantikus kapcsolatok köré összpontosul.
⬤ Néhány olvasó érzéketlennek talált bizonyos tartalmakat, különösen a háziállatokkal kapcsolatos döntésekkel kapcsolatban.
⬤ Az optimális önsegítő használathoz terapeuta segítségére van szükség
⬤ önálló használatra nem ajánlott.
⬤ Néhány olvasónak nehézséget okoz a gyermekkori élményeik felidézése.
(65 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Abandonment Recovery Workbook: Guidance Through the Five Stages of Healing from Abandonment, Heartbreak, and Loss
Könyv tartalma:
Egy erőteljes workshop-a-könyvben a veszteségből való gyógyuláshoz Egy nap minden rendben van. A következőben már minden nélkül találod magad, amit természetesnek vettél.
A szerelem megsavanyodott. Az emberek, akiktől függött, cserbenhagyták. Úgy érzed, soha többé nem fogsz szeretni.
De van kiút. A The Abandonment Recovery Workbook (Az elhagyatottságból való felépülés munkafüzete) című könyvben Susan Anderson pszichoterapeuta és elhagyatottság-szakértő feltárja a szívfájdalom végtelennek tűnő fájdalmát, és megmutatja az olvasóknak, hogyan szabadulhatnak ki - akár válás, szakítás, haláleset, akár barátság, egészség, munka vagy álom elvesztése okozza a szívfájdalmat.
Az Elhagyatottságból való felépülés munkafüzet útitervet nyújt a felépüléshez. Egyéni vagy támogató csoportos használatra készült kézikönyv, amely olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyeket a szerző az elhagyatottságból való felépülésben szerzett többéves tapasztalata révén tesztelt és fejlesztett ki. Anderson konkrét felépülési eszközöket és gyakorlatokat nyújt a mögöttes problémák felfedezéséhez és gyógyításához, a bizalmatlanság és bizonytalanság önpusztító viselkedésformáinak azonosításához, valamint az önbecsülés építéséhez.
Végigvezet az út öt szakaszán - a megtörés, az elvonulás, a belsővé válás, a düh és a felemelkedés -, ez a könyv (Anderson Utazás a szívfájdalomtól a kapcsolatig című könyvének új kiadása ) erőforrásként szolgál. Új önismerettel fogsz távozni - egy olyan önismerettel, amelynek megnövekedett a szeretetre való képessége.
