Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv jól felépített és alapos vizsgálatot nyújt a légzésről és annak anatómiájáról, így az orvosi háttérrel nem rendelkező olvasók számára is hozzáférhetővé teszi. Gyakorlati gyakorlatokat és illusztrációkat tartalmaz, amelyek segítik a fogalmak megértését. Néhány olvasó azonban úgy érezte, hogy a haladó gyakorlók számára túlságosan elemi vagy kevéssé mélyreható.
Előnyök:⬤ Jól megírt és magával ragadó
⬤ világos magyarázatok laikus nyelven
⬤ kiváló illusztrációk
⬤ az anatómia alapos elemzése
⬤ gyakorlati gyakorlatok a különböző légzésfajtákhoz
⬤ értékes a testmunkaterületeken dolgozó tanárok számára
⬤ hatékony azok számára, akik a légzéstechnikájukat szeretnék fejleszteni.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó túl alaposnak vagy elemi szintűnek találta a tartalmat
⬤ bizonyos területeken nincs elég mélység
⬤ az illusztrációk lehetne világosabbak
⬤ egyes fejezetek nehézséget okozhatnak az orvosi háttérrel nem rendelkező olvasóknak
⬤ nem biztos, hogy elnyeri a tetszését azoknak, akik már ismerik a fejlett légzési gyakorlatokat.
(28 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anatomy of Breathing
Könyv tartalma:
Remélem, hogy ez a könyv) hozzájárul a légzés megvilágosodottabb gyakorlásához. Azt is remélem, hogy Ön, az olvasó jobban megérti majd, hogyan változik spontán módon a légzés pillanatról pillanatra.
A másik kívánságom az, hogy felfedezd, hogyan választhatsz tudatosan egy adott légzéstechnikát bizonyos célokra vagy körülményekre." -- A szerző előszava Mindenki lélegzik, mégis kevesen értjük, hogyan lehet tudatosan irányítani a légzést, hogy javítsuk a közérzetünket és számos napi tevékenységünk minőségét. A légzés anatómiája világos és hasznos útmutató a légzés elméletéhez és gyakorlatához egyaránt, annak számos változatában. Több száz szakértői rajz a könnyen érthető szöveggel együtt segít felfedezni, hogyan is működik a légzés.
Miután megismerkedett a légzést befolyásoló főbb szervekkel, struktúrákkal és erőkkel, megtanulja, hogyan irányíthatja ezeket, hogy javítsa a légzés minőségét és változatosságát saját életében. Útközben számos, a légzéssel kapcsolatos gyakori tévhitet is kijavít.
A Légzés anatómiája tele van hasznos gyakorlóoldalakkal. Itt egyszerű gyakorlatokat tanulhat, amelyekkel felkészítheti a testét a különböző légzéstípusok előnyeire.
Ezután lépésről lépésre megmutatjuk, hogyan gyakorolhatod a leggyakoribb és leghasznosabb légzéstechnikákat saját magad. A légzés anatómiája egyedülálló és csodálatos forrás mindazok számára, akik szeretnék megérteni a légzés tudományát és művészetét, valamint azt, hogy hogyan tehetik jobbá és élettelibbé saját légzésüket.
