Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól. Míg egyesek dicsérik az elrendezését, az illusztrációkat és a jógázók számára való gyakorlatiasságát, mások kritizálják, hogy túlságosan egyszerű, nincs benne mélység, és szállítási problémái vannak.
Előnyök:Kiváló ügyfélszolgálat és csomagolás, nagyszerű forrás a jógások számára képekkel és részletes leírásokkal, jól sikerült illusztrációkkal, érthető mozdulatokkal kezdők számára.
Hátrányok:Sérült könyvet kaptam, hosszú szállítási idő, túlárazottnak és alapszintűnek tartották, nem inspiráló illusztrációk, gyenge gyakorlatvezetés, technikailag nem olyan részletes, mint várták.
(6 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Anatomy of Movement - Exercises
Könyv tartalma:
A mozgás anatómiája: Gyakorlatok: A mozgás anatómiája című kötet kísérője, amely több száz rajzon keresztül ismerteti és illusztrálja a test leggyakoribb mozgásait tartalmazó átfogó gyakorlatsorozatot. Ebben az új, harmadik kiadásban az összes illusztrációt frissítették, és a fényképeket új illusztrációkkal helyettesítették.
A gyakorlatokat a hatékonyságuk alapján és a biztonságukra való odafigyeléssel választottuk ki. Egyesek egy adott régió vagy izomcsoport, mások az egész test erősítésére összpontosítanak. Minden gyakorlat felkészíti a testet arra, hogy jól reagáljon az egyes mozgások igénybevételére.
Együttesen szolgálnak alapként a különböző fizikai diszciplínákhoz és terápiákhoz kapcsolódó speciálisabb mozgásokhoz. A bemutatás követi A mozgás anatómiája című fejezetben leírt sorrendet.
A szerzők minden egyes testrész esetében leírják a jellegzetes mozgásokat; a merevség vagy lazaság lehetséges forrásait, valamint azt, hogyan lehet ezeket felismerni, megelőzni és leküzdeni; hogyan lehet egyes izmokat vagy izomcsoportokat erősíteni; és hogyan lehet a mozgásokat koordinálni. Ezt követik a gyakorló oldalak, amelyeken konkrét gyakorlatokat mutatnak be.
