Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Könyv tartalma:
Az elutasítástól való félelem miatt nehezedre esik önmagad lenni? Gyakran érzi magát magányosnak vagy kirekesztettnek? Gyakorlati útmutatást keresel, hogyan élheted az életedet teljes mértékben introvertáltként?
Ha e kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, olvass tovább.
Fiatal, idős, gazdag vagy szegény -- mindannyian érezzük magunkat időről időre magányosnak.
De úgy tűnik, hogy mindig magányosnak érzed magad, még akkor is, ha emberek vesznek körül?
Úgy tűnhet, mintha csak te lennél az egyetlen, aki így érez, de valójában a krónikus magány egyre gyakoribbá vált.
A forbes.com szerint az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban 10 felnőttből legalább 2 számol be arról, hogy mindig vagy gyakran érzi magát magányosnak vagy elhagyatottnak.
Mit tehetünk ennek leküzdése érdekében?
Meglepő módon a megoldás nagyon egyszerű.
A magány legyőzésének kulcsa, hogy megtanuljuk élvezni a saját társaságunkat.
Nguyen, Thuy-vy T. et al. 2017-es tanulmánya, a Sage Journals folyóiratban megjelent "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" (A magány mint az affektív önszabályozás megközelítése) a magány érzelmi szabályozásra gyakorolt hatását vizsgálta.
Megállapították, hogy a magány gyakorlása mellett döntöttek, ami csökkentheti a negatív érzéseket, a stresszt, és nyugtató hatású.
Ez és más kutatások is alátámasztják az akaratlagos magány számos előnyét, valamint a könyvben tárgyalt egyéb eszközöket.
Ha szeretnél a saját legjobb barátoddá válni, és felfedezni egy olyan örömöt, amely nem függ másoktól, itt megtalálsz mindent, amire szükséged van az induláshoz.
Ebben az útmutatóban felfedezheted:
⬤ Hogyan növeli önbecsülésedet, önbizalmadat, és segít megtartani a határaidat, ha ezt az egy egyszerű dolgot megteszed.
⬤ 8 módot arra, hogy élvezd az egyedül töltött időt, még akkor is, ha ez általában unalmas vagy ijesztő számodra.
⬤ A 3 kulcsot ahhoz, hogy hű legyél önmagadhoz és legyőzd az elutasítástól való félelmedet.
⬤ Miért van szüksége még az extrovertált embereknek is egy kis egyedüllétre (a legtöbb ember ezt nem veszi észre).
⬤ 6 jele annak, hogy szükséged van egy kis "énidőre", amit soha, de soha ne hagyj figyelmen kívül.
⬤ A trükk a felesleges önkritika megszüntetésére, amiről mindenkinek tudnia kell.
⬤ 5 egyszerű módszer az önszeretet ápolására (ez létfontosságú).
⬤ Egy tulajdonság, ami a világ legsikeresebb embereit elválasztja a többiektől, és hogyan fejlesztheted ki most azonnal.
... és még sok-sok minden más.
Akár egyedül vagy, akár emberekkel körülvéve, a magány elszigeteltté és nyomorulttá tehet.
Szerencsére a megfelelő eszközökkel legyőzheted a magányt, és felfedezheted a saját társaságod élvezetének erejét.
Barátkozz a legigazibb éneddel még ma a "Kosárba" gombra kattintva
