Olvasói vélemények
Összegzés:Ezt a könyvet sok olvasó nagyra értékeli, különösen azok, akik magas érzékenységű embernek (HSP) vagy empatikusnak vallják magukat. Az érzékeny egyénekre szabott meglátások, gyakorlatok és elmélkedések keverékét kínálja, segít nekik megérteni a tulajdonságaikat és jobban eligazodni az érzelmeikben. Míg sokan átalakítónak és megerősítőnek találják, néhány olvasó frusztrációját fejezi ki bizonyos tartalmakkal kapcsolatban, vagy úgy találja, hogy az ő sajátos igényeiknek kevésbé hasznos.
Előnyök:⬤ Értékes meglátásokat nyújt az empaták és a HSP-k számára.
⬤ Hasznos gyakorlatokat és naplóbejegyzéseket tartalmaz.
⬤ Elősegíti az önmegértést és az elfogadást.
⬤ Sok olvasó életmódváltónak és megerősítőnek találja.
⬤ Hasznos kiegészítője lehet a terápiának.
⬤ Jól megírt és könnyen olvasható.
⬤ Bátorít a pozitív változásokra és az önértékelésre.
Hátrányok:⬤ Egyes olvasók bizonyos terminológiákat túlhasználtnak vagy idegesítőnek találnak.
⬤ Nem minden tartalom rezonál minden olvasóval, különösen azokkal, akik már tudatában vannak az érzékenységüknek.
⬤ Néhányan érzelmileg kihívást jelentőnek vagy megterhelőnek találják a munkafüzet gyakorlatait.
⬤ A könyv nem biztos, hogy mindenre választ ad azoknak, akik konkrét megküzdési stratégiákat keresnek.
(138 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Highly Sensitive Person's Workbook
Könyv tartalma:
Magasan érzékeny személyiség vagy? Ha igen, akkor ez a munkafüzet neked szól. A zaj és a zűrzavar gyorsan elnyomja Önt? Gazdag belső életed és intenzív álmaid vannak? A szüleid vagy a tanáraid -túl félénknek- vagy -túl érzékenynek- neveztek? Ha a fenti kérdések bármelyikére igennel válaszoltál, akkor lehet, hogy Te egy Magasan Érzékeny Személyiség (HSP) vagy.
Dr. Elaine Aron klinikai pszichológus és műhelyvezető, a The Highly Sensitive Person (A magasan érzékeny személy) című bestseller szerzője szerint a magas érzékenység a népesség 20 százalékát jellemzi. A könyvének óriási visszhangja arra késztette Dr.
Aront, hogy megalkossa A magasan érzékeny személy munkafüzetét, amelyet arra terveztek, hogy tisztelje önmagunk régóta mellőzött, eltaposott részét - az érzékenységünket. Ez a munkafüzet egyének és csoportok számára egyaránt alkalmas gyakorlatok és tevékenységek gyűjteménye, amely segít azonosítani a HSP tulajdonságot önmagadban, ápolni az új, pozitív önképet, amelyet megérdemelsz, és teljesebb, gazdagabb életet teremteni.
Képes leszel: Önértékelő tesztek segítségével azonosítani sajátos érzékenységedet. A múltbeli tapasztalatokat pozitívabb fényben átformálni. Értelmezze az álmokat és hozza őket összefüggésbe az érzékenységével.
Megbirkózni a túlterheltséggel relaxációs, légzési és vizualizációs technikák segítségével. Írja le vonását egy munkahelyi interjún vagy egy nem szimpatikus családtagnak, új barátnak, orvosnak vagy terapeutának.
