A Mayo Klinika kézikönyve a boldogságért: Négylépcsős terv a rugalmas élethez

Olvasói vélemények

A Dr. Amit Sood által írt és a Mayo Clinic által kiadott könyv gyakorlati, bizonyítékokon alapuló betekintést nyújt a boldogság eléréséhez, valamint a szorongás és a depresszió kezeléséhez. A világos írásmódja és a megvalósítható tanácsok miatt jó fogadtatásban részesült, bár nem biztos, hogy mindenkihez eljut, mivel bizonyos példákra támaszkodik, amelyekkel egyes olvasók nehezen tudnak azonosulni.

⬤ A tartalom kiváló és jól megírt átadása.
⬤ Gyakorlati eszközöket nyújt a szorongás és a depresszió kezeléséhez.
⬤ Bizonyítékokon alapuló információkat tartalmaz, amelyek egy elismert forrásból (Mayo Clinic) származnak.
⬤ Sok olvasó átalakítónak és tanulságosnak találja.
⬤ Könnyen olvasható és széles körben alkalmazható a mindennapi életben.
⬤ Világos struktúrát kínál a boldogság javításához.

⬤ Néhány példa nem biztos, hogy alkalmazható az eltérő életmódot folytató egyénekre, különösen a gyermekesekre.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a tartalom ismétlődhet, ha ismeri a szerző korábbi munkáit.
⬤ Egyesek számára inkább olvasható úgy, mint egy képzési kézikönyv, nem pedig mint egy hagyományos könyv, mivel hiányzik belőle a mélység.
⬤ Olyan szintű szabadságot feltételez, amellyel egyes olvasók nem feltétlenül rendelkeznek.

(105 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Mayo Clinic Handbook for Happiness: A Four-Step Plan for Resilient Living

Könyv tartalma:

A boldogság egy szokás. Néhányunk számára ez a szokás természetes hajlam, mások számára pedig tanult viselkedés. A Mayo Clinic Kézikönyv a boldogságért az idegtudomány, a pszichológia, a filozófia és a spiritualitás bölcsességeit ötvözi, hogy segítsen az elégedettség választásában. Dr. Amit Sood tíz -- hetes, megvalósítható programja emberek tízezreinek segített csökkenteni a szorongást és nagyobb beteljesülést találni az életben. A könyv négy részének mindegyike tele van gyakorlati meglátásokkal és könnyen -- megvalósítható gyakorlatokkal. Meg fogja érteni, miért küzd az agya a boldogság megtalálása ellen, és milyen valós -- világbeli gyakorlatok segíthetnek abban, hogy jobban kezelje a stresszt, és helyette a békét és az elégedettséget válassza.

Dicséret a Stresszmentes Életprogramért:

Ez a könyv megváltoztathatja az életét. -- Dr. Andrew Weil.

A jólét fontos innovatív megközelítése. -- Dr. Daniel Goleman, az Érzelmi intelligencia szerzője.