SMART Dr. Sooddal: A négymodulos stresszkezelési és rugalmassági képzési program

Olvasói vélemények

Dr. Amit Sood könyvét dicsérik, mert gyakorlatias és közérthető módon közelíti meg az ellenálló képesség kialakítását és az agy működésének megértését, és olyan életmódváltó meglátásokat és eszközöket kínál, amelyekkel fokozható a mentális jólét. Könnyed érthetőségéért, vonzó bemutatásáért és minden korosztály számára való alkalmazhatóságáért erősen ajánlott.

⬤ Egyszerű és zseniális információk, amelyek megváltoztathatják az életet.
⬤ Könnyen követhető elvek, amelyek a mindennapi életben is alkalmazhatók.
⬤ Jól kutatott anyag, amely értékes meglátásokkal szolgál.
⬤ Vizuálisan vonzó, hasznos illusztrációkkal.
⬤ Olyan gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, amelyek javítják a mentális ellenálló képességet.
⬤ Egyéneknek és családoknak egyaránt ajánlott.
⬤ Felhasználóbarát és magával ragadó formátum.

⬤ Néhány kritikus megemlítette, hogy a könyv olyan fogalmakat tartalmaz, amelyek hasonlóak Dr. Sood más munkáihoz, ami redundanciára utalhat.
⬤ A kritikák között nem szerepelnek kritikák, bár a széles körű alkalmazhatóság miatt nem biztos, hogy a nagyon specifikus egyéni igényeknek megfelel.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

SMART with Dr. Sood: The Four-Module Stress Management And Resilience Training Program

Könyv tartalma:

A SMART egy innovatív, szórakoztató, magával ragadó és egyszerű megközelítés a XXI. századi stressz kezelésére.

A program olyan átalakító elveket oszt meg Önnel, amelyek segíthetnek a kapcsolatai javításában, a tartós viselkedésváltoztatásban, a munkatapasztalat javításában, az egészség, a rugalmasság és a jólét fokozásában, a kiégés visszafordításában és a nagyobb boldogság megtalálásában. A SMART úgy éri el ezeket a célokat, hogy elviszi Önt az agy kulisszatitkaiba, hogy segítsen megérteni az agy néhány automatikus mechanizmusát, amelyek a stresszt generálják és megsokszorozzák. Négy egyszerű lépésben a SMART ezután lehetővé teszi, hogy visszavegye az irányítást az agya felett, így nagyobb szándékossággal, bátorsággal, reménnyel és inspirációval élheti napjait.

A SMART kifejlesztése során több tízezer kutatási tanulmányból származó információkat, több százezer beteg és tanuló tapasztalatát, valamint Dr.

Sood által két kontinensen három évtizeden át tartó utazása során összegyűjtött bölcsességet szintetizáltuk. Az így kialakított megközelítést több mint húsz klinikai vizsgálatban teszteltük.

Az így létrejött program több mint félmillió emberhez jutott el, és a világ legelismertebb szervezetei közül néhányan elfogadták. A SMART skálázható és gyakorlatias, és olyan készségeket kínál, amelyek nem fogják eltömíteni az Ön amúgy is zsúfolt postaládáját. Dr.

Sood szavaival élve: "Nem adunk több tejet a már megtöltött poharába. Csokoládéport adunk a tejhez, így nem a mennyiséget növeljük, hanem az egész ízt változtatjuk meg " dr. Amit Sood nemzetközileg elismert a stressz, az ellenálló képesség, a tudatosság, a boldogság és a jólét témakörében végzett munkájáról.

Dr. Sood nyugalmazott orvosprofesszor, a Global Center for Resiliency and Wellbeing ügyvezető igazgatója.

Resiliencetrainer.com; Resilientoption.com.