Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv a testtartás és a meditáció közötti kapcsolatot vizsgálja, és a relaxációra, az összehangoltságra és a rugalmasságra összpontosító betekintést és gyakorlatokat kínál. Könnyen érthető módon mutatja be fogalmait, így a kezdő és a tapasztalt meditálók számára egyaránt hozzáférhetővé teszi.
Előnyök:A könyvet dicsérik a megfelelő meditációs testtartás eléréséhez nyújtott világos, gyakorlatias útmutatásaiért, hasznos gyakorlatokat kínálva, amelyek fokozhatják a komfortérzetet a gyakorlás során. Értékes információkat nyújt a meditáció fizikai aspektusairól, jól megírt és könnyen olvasható, és minden szinten gyakorló számára hasznos lehet. Sok olvasó találta átalakítónak és nagyszerű kiegészítőnek a meditációs gyakorlatához.
Hátrányok:Néhány olvasó mélyebb anatómiai részleteket és a testtartás korrekciójával kapcsolatos vizuális segédleteket várt, és megjegyezte, hogy a tartalom nagy része más meditációs könyvekben is megtalálható. A könyv nem mélyül el a különböző hagyományok konkrét meditációs technikáiban, és viszonylag rövid, ami miatt néhány olvasónak talán nem maradhat, aki átfogóbb lefedettségre vágyik.
(39 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Posture of Meditation: A Practical Manual for Meditators of All Traditions
Könyv tartalma:
Mit jelent az ébredés az élő testen keresztül?
Ebben a nélkülözhetetlen útmutatóban Will Johnson megmutatja, hogy a túl gyakran mentális gyakorlatként félreértett meditáció hogyan gazdagodhat mérhetetlenül a megtestesült megközelítéssel. A Meditáció testtartása számos egyszerű gyakorlatot mutat be, amelyek az összehangoltság, az ellazulás és a rugalmasság elvein alapulnak.
Ez a klasszikus könyv - most egy új résszel, amely a szomatikus meditáció útjának átalakító erejét részletezi - emberek ezreinek segített abban, hogy elkezdjék a meditációs gyakorlatukat, hogy finomítsák azt, és hogy olyan mélységeket tapasztaljanak meg, amelyeket soha nem gondoltak volna lehetségesnek.
