Értékelés:
Laurel Mellin „A megoldás” című könyve vegyes kritikákat kapott az olvasóktól, elsősorban a fogyás érzelmi megközelítése miatt. Sok olvasó értékeli a gondoskodó hangnemet és az önmegértésre való összpontosítást, mint a súlyproblémák kezelésének fenntartható módszerét. Néhányan hasznosnak és motiválónak találták a gyakorlatokat és a koncepciókat. Mások azonban kritizálták, hogy a könyv további fizetős termékek és workshopok előfutára, és hogy nem a forgalmazott módon nyújt egyenes megoldásokat. Néhány olvasó frusztrációját fejezte ki a szerző kommercializálódása és a valódi támogatás érzékelt hiánya miatt.
Előnyök:⬤ Gondoskodó és együttérző megközelítést nyújt a fogyáshoz.
⬤ Megtanítja az olvasókat megérteni és kezelni az étkezéssel kapcsolatos érzelmi kérdéseket.
⬤ Hasznos gyakorlatokat tartalmaz a személyes fejlődéshez és az önreflexióhoz.
⬤ Sokak számára eredményesnek bizonyult a tartós fogyás elérésében.
⬤ Az olvasói vélemények azt mutatják, hogy a könyv sok éven át aktuális és hasznos marad.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy ez csak egy marketingeszköz, ami további költségeket eredményez.
⬤ A könyvet azzal vádolják, hogy nem „gyors megoldás”, hanem inkább folyamatos befektetést igényel a termékekbe és a foglalkozásokba.
⬤ Úgy vélték, hogy a nyelvezet és a megközelítés kommercializálása trükkös.
⬤ Vegyes vélemények arról, hogy a tartalommal való teljes körű foglalkozáshoz további erőforrásokra van szükség.
(29 olvasói vélemény alapján)
The Solution
Mindent kipróbáltál: a tablettákat, a shake-eket, a diétákat, még a műtétet is, de ez egy vesztes csata volt. De a tartós fogyás nem lehetetlen. Már nem...
Most Laurel Mellin dietetikus szakértő egy tudományosan bizonyított, gyötrelemmentes, áttörést jelentő programot kínál a fogyáshoz, amely nem igényel nélkülözést vagy emberfeletti akaraterőt. A fogyókúramentes megoldás egy praktikus, hatlépéses tervet mutat be, amely ott jár sikerrel, ahol más diéták kudarcot vallanak, mert azonosítja a súlyproblémák pszichológiai, fizikai és életmódbeli okait: a test és a lélek erőteljes ösztönzőit, amelyek túlfogyasztáshoz és mozgásszegénységhez vezetnek, és mindegyikre gyógymódot kínál. Megváltoztathatja a testét, és végső soron az egész életét 執with:
A tápláló kúra: Hogyan válj tudatossá az érzéseiddel kapcsolatban, és hogyan elégítsd ki a saját szükségleteidet.
A Korlátok gyógymódja: Hogyan irányítsd cselekedeteidet, és hogyan állíts fel megfelelő, reális elvárásokat.
A testbüszkeség kúra: Hogyan kapcsoljuk ki a kövérséggel kapcsolatos negatív sztereotípiákat.
A jó egészség kúra: Hogyan legyünk tudatában a testünk egészségének és maradjunk egészségesek.
Az étkezési kúra: Hogyan étkezzünk rendszeresen és tartsuk fenn az egészséges étrendet.
Az aktivitás kúra: Hogyan tartsunk fenn egy edzésprogramot és hogyan találjunk személyes időt.
Amíg nem érted meg a teljes igazságot a súlyproblémáddal kapcsolatban, addig nem tudod megoldani. Akár az utolsó öt kilótól próbálsz megszabadulni, akár egy kényszeres étkezési problémának akarsz véget vetni, vagy több súlyt akarsz leadni, mint amennyit valaha is gondoltál, hagyd, hogy A diétamentes megoldás most és egész életed hátralévő részében a segítségedre legyen.
Az öngondoskodás és a hatékony korlátok felállításának képessége az emberi érettség gyökere, és az érzelmi, viselkedési és lelki egyensúly alapja. Szerencsére az önnevelés és a hatékony korlátok felállításának képességei finomhangolhatók, és az olvasók rengeteg gyakorlati példán, színes esettörténeten és tudományos megállapításon keresztül tanulhatják meg ezeket, amelyek egyszerre lenyűgözőek és könnyen érthetőek. Ezek a készségek a pszichológiai és függőségi problémák széles skálájára - az alkoholizmustól és más függőségektől kezdve a túlevésig, a túlhajszoltságig, a túlhajszoltságig, a túlköltekezésig és a perfekcionizmusig - hatékonyak.
