Értékelés:
A könyv új megközelítést kínál az érzelmi evés és a stresszel kapcsolatos étkezési szokások leküzdésére az érzelmi agytréning (EBT) segítségével. Az idegtudományt gyakorlati eszközökkel ötvözi, hogy segítsen az olvasóknak megérteni viselkedésüket, és ösztönözze az érzelmi józanság és öröm felé való elmozdulást. Míg sok kritikus hatékonynak és átalakító hatásúnak találta a módszereket, mások kritizálták a könyvet az eladásra való törekvés és a trükközésnek vélt szempontok miatt.
Előnyök:⬤ Az idegtudományon alapuló gyakorlati eszközöket és gyakorlatokat nyújt a stressz és az érzelmi evés kezeléséhez.
⬤ Átfogó megközelítést kínál, amely túlmutat a fogyókúrán, és az érzelmi egészségre összpontosít.
⬤ Sok felhasználó jelentős személyes javulásról számol be, beleértve a fogyást és a fokozott érzelmi jólétet.
⬤ Empatikus, ítélkezés nélküli írásmód, amely elősegíti az önreflexiót és az együttérzést.
⬤ A program rugalmas, lehetővé téve az olvasók számára, hogy saját tempójukban kezdjék el.
⬤ Egyes olvasók úgy érezték, hogy a könyv a gyakori, kiegészítő termékeket vagy alkalmazásokat kínáló reklámok miatt kissé giccsesnek hat.
⬤ Néhányan száraznak találták a tartalmat, vagy nem találták elkötelezettnek, különösen az olvasás elején.
⬤ A megközelítés elkötelezettséget és időt igényel, amit néhányan ijesztőnek találtak.
⬤ Nem minden olvasó volt meggyőződve a bemutatott módszerek tudományos érvényességéről.
(45 olvasói vélemény alapján)
The Stress Eating Solution: A Proven, Neuroscience Method for Ending Overeating
Tartós fogyást szeretne? A New York Times bestseller szerzője és az UCSF klinikai professzora, Laurel Mellin, Ph. D.
szerint az egészséges testsúlyhoz vezető univerzális út az, hogy az örömre legyünk bedrótozva. Kezdje azzal, hogy megtanulja, hogyan juthat át a magas stresszállapotokból az örömbe kevesebb mint négy perc alatt, majd használja ugyanezeket a technikákat az étel utáni sóvárgás kikapcsolására, és aktiválja a pozitív hangulatot, a párkapcsolati örömöt és a test büszkeségét. Ez a játékváltoztató könyv ugyanazt az áttörést hozó programot nyújtja, amelyet orvosok, táplálkozási szakemberek és pszichológusok használnak csoportokban és coachingban országszerte.
A könyvben feltérképezett módszer, az érzelmi agytréning (EBT) mögött álló tudomány a legkorszerűbb. Könnyen elsajátítható eszközei szakmailag lektorált kutatások szerint tartós javulást eredményeznek a boldogság, a testsúly, az étkezés, a kapcsolatok, a vérnyomás és a testmozgás terén.
Az EBT a 21. század fogyókúrás módszere. Használja a könyvet önmagában, vagy férjen hozzá a program alkalmazásához, a coachinghoz és a távcsoportos lehetőségekhez, hogy megváltoztassa agya szokásait.
Kapcsolja át az agyát, hogy kielégítse valódi éhségét a céltudatos élet hét jutalmával: szentély, hitelesség, vibrálás, integritás, intimitás, spiritualitás és szabadság. Váljon az örömre drótozottá.
