A menopauza agya: Az új tudomány képessé teszi a nőket arra, hogy tudással és magabiztossággal navigáljanak a sorsfordító átmenetben.

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a nők egészségéről, különös tekintettel a menopauzára és annak az agyra gyakorolt hatásaira. A könyvet dicsérik a közérthető, tudományosan megalapozott megközelítéséért, és azért, mert a nők számára lehetővé teszi, hogy ebben az életszakaszban ismereteket szerezzenek az egészségükről. Egyes kritikák azonban kifogásolják, hogy a szerző elutasító megjegyzéseket tesz az őshonos gyakorlatokkal kapcsolatban, és hogy egyes témakörökben nem elég mélyreható.

⬤ Jól megalapozott és közérthető írás
⬤ fontos információkat nyújt a menopauzáról és a nők agyának egészségéről
⬤ ismeretekkel ruházza fel a nőket
⬤ gyakorlati tanácsokat és tudományos meglátásokat tartalmaz
⬤ az olvasók számára erősen ajánlott
⬤ olyan létfontosságú témával foglalkozik, amely több figyelmet igényel.

⬤ Néhány kritika a szerző elutasító hangnemével kapcsolatban az őshonos gyakorlatokat illetően
⬤ bizonyos területeken, mint például a kalcium biológiai hozzáférhetősége, a mélység érzékelhető hiánya
⬤ az alternatív kezelésekre vonatkozó javaslatok alapnak tűnnek
⬤ bizonyos fejezetek nem feltétlenül alkalmazhatók általánosan
⬤ néhány olvasó furcsának találta a hangnemet és az ismételt zárójeles megjegyzéseket.

(73 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Menopause Brain: New Science Empowers Women to Navigate the Pivotal Transition with Knowledge and Confidence

Könyv tartalma:

A New York Times bestsellerszerzője, A XX agy szerzője megmutatja, hogyan lehet sikeresen átvészelni a menopauzát, és hogyan lehet még jobb aggyal kijönni a másik oldalról.

A menopauza és a perimenopauza a legtöbb orvos számára még mindig egy fekete doboz, és a betegek elkeseredve küzdenek a kánikulától az álmatlanságon át az agyi ködig terjedő tünetekkel. Vezető idegtudósként és a női agy egészségének specialistájaként Dr. Mosconi megfejti ezeket a rejtélyeket, és feltárja, hogy a menopauza nem csak a petefészkekre van hatással - ez egy hormonális show, amelyben az agy kerül a középpontba.

Az ösztrogén hormon csökkenése a menopauza során a testhőmérséklettől kezdve a hangulaton át a memóriáig mindent befolyásol, és ezzel potenciálisan előkészíti az utat a későbbi kognitív hanyatláshoz. Ahhoz, hogy sikeresen legyőzzük ezeket a kihívásokat, Dr. Mosconi elénk tárja a legújabb megközelítéseket - elmagyarázza a legmodernebb hormonpótló terápiák, például a „designer ösztrogének”, a hormonális fogamzásgátlás és a kulcsfontosságú életmódbeli változások szerepét, amelyek magukban foglalják az étrendet, a testmozgást, az öngondoskodást és az önbeszédet.

A legjobb az egészben, hogy Dr. Mosconi eloszlatja azt a mítoszt, hogy a menopauza véget jelent, és bemutatja, hogy valójában egy átmenetről van szó. A közhiedelemmel ellentétben, ha tudjuk, hogyan vigyázzunk magunkra a menopauza idején, megújult, megerősödött aggyal léphetünk ki belőle - egy tartalmas és élénk új életszakaszba.