A mindennapi ayurvéda útmutató az öngondoskodáshoz: Ritmusok, rutinok és házi gyógymódok a természetes gyógyuláshoz

Olvasói vélemények

Kate O'Donnell The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care című könyvét az ayurvédikus fogalmak érthetőségéért és mélységéért dicsérik, így a kezdő és a nagyobb tudással rendelkezők számára egyaránt alkalmas. Az olvasók nagyra értékelik a gyönyörű fényképeket és az önápolási rutinokkal és gyógymódokkal kapcsolatos értékes információkat. Néhány recenzens azonban megjegyezte, hogy az Ayurvédát már ismerők számára nem biztos, hogy új ismereteket nyújt.

⬤ Az összetett ájurvédikus fogalmak hozzáférhető és világos magyarázata
⬤ gyönyörű fényképek
⬤ átfogó útmutató kezdők és mélyebb ismeretekkel rendelkezők számára egyaránt
⬤ értékes önápolási rutinok és gyógymódok
⬤ ápoló megközelítés az ájurvédához.

Lehet, hogy az Ayurvédában már jártas olvasók számára nem nyújt új információkat; részletes és esetleg sűrű olvasmánynak tekinthető.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care: Rhythms, Routines, and Home Remedies for Natural Healing

Könyv tartalma:

Fedezd fel a legjobb módját annak, hogyan ápold magad - napról napra és évszakról évszakra.

Fogadd el az Ayurveda ősi alapelveit, hogy önmagad integráltabb, teljesebb és egészségesebb változatává válj. Ez a részletes útmutató végigvezet az alapvető ayurvédikus gyakorlatok lépésein, amelyek könnyen beilleszthetők a meglévő öngondozási rutinodba - az önmasszázstól, az olajhúzástól és a nyelvkaparástól kezdve a légzőgyakorlatokon, a meditációs gyakorlatokon és a szándékos étkezésen át -, hogy felemeljék fizikai egészségedet és lelkiállapotodat. A The Everyday Ayurveda Guide to Self-Care című könyvben:

- Megismerkedik az ájurvéda hagyományával, és jobban megérti a dosháit (anyagcsere- hajlamait) és az alapvető ájurvédikus anatómiát.

- Felfedezi az öngondoskodás művészetét a napi rutinok és szezonális gyakorlatok felfedezésével, hogy megelőzze a test és az elme egyensúlyhiányát.

- Tudja meg, hogy mely ételek, fűszerek és gyógynövények hordoznak olyan gyógyhatásokat, amelyek támogatják a tisztulást, a fiatalítást és a gyakori betegségek kezelését.