A nyak- és hátfájás leküzdése

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik a nyak- és hátfájás gyakorlatok és nyújtások segítségével történő enyhítésének gyakorlati megközelítése miatt, sok felhasználó jelentős enyhülésről számolt be, és mind a magánszemélyek, mind az egészségügyi és fitneszszakemberek számára értékes forrásként ajánlják. Néhány olvasó azonban kevésbé találta hasznosnak, vagy hiányolták belőle az általuk keresett konkrét gyakorlatokat.

A könyv világos illusztrációkkal és magyarázatokkal rendelkezik a gyakorlatokhoz, hatékonyan enyhíti a fájdalmat, elmélyíti az izom- és nyújtáselmélet megértését, variációkat kínál a különböző képességekhez, és mind az általános felhasználók, mind az egészségügyi szakemberek számára értékesnek ítélték.

Néhány felhasználó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak a számukra szükséges konkrét gyakorlatok, mások pedig úgy érezték, hogy a könyv nem nyújt elég új információt a gyakorlattechnikákkal már ismerkedők számára.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcome Neck & Back Pain

Könyv tartalma:

Ha Ön hátfájástól szenved, mint az amerikaiak 85 százaléka, úgy gondolhatja, hogy nincs mód a fájdalom teljes megszüntetésére. Könyvek, videók, sőt orvosok is kínálnak módot a fájdalom kezelésére, de arra nem, hogy megállítsa azt.

Végre van megoldás. Az Overcome Neck & Back Pain, a nemzetközi bestseller, egy könnyen követhető, négy részből álló, strukturális elemzésből és korrekcióból, nyújtásból, erősítésből és lazításból álló programmal nyújt eszközt a hátfájás végleges megszüntetésére. Kit Laughlin éveken át szenvedett a hátfájástól, és enyhülést keresve még Japánba is elutazott, ahol megtalálta a megoldást.

A hatha jóga alapelveinek felhasználásával kifejlesztette a keleti és a nyugati orvoslás kombinációját, amely módot nyújt a hátfájás megállítására, sőt, a jövőbeli sérülésektől való megóvásra. Az Overcome Neck & Back Pain világos, tanulságos fotókon és könnyen követhető utasításokon keresztül mutatja meg a kezdőknek, hogyan lehet a nyújtás, az erősítés és a relaxáció segítségével véget vetni a fájdalomnak.

Az Overcome Neck & Back Pain a haladóbb technikákhoz is nyújt útmutatást, a mozdulatok mögött meghúzódó elvek magyarázatával. Az átfogó szöveg sportolók és nem sportolók, idősek és fiatalok számára egyaránt kínál megoldásokat.

Ha már feladta a reményt, hogy meggyógyuljon a hátfájása, az Overcome Neck & Back Pain (A nyak- és hátfájás leküzdése) ésszerű megoldást nyújt.