Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv túlnyomórészt pozitív visszajelzéseket kapott, kiemelve inspiráló jellegét, az egészség holisztikus megközelítését és a különböző szerzők különböző nézőpontjait. Sok olvasó értékeli a megvalósítható ötleteket és a személyes történeteket, amelyek saját egészségi útjukkal összhangban vannak.
Előnyök:Inspiráló és motiváló tartalom, több szerző változatos nézőpontjai, a mentális és fizikai egészségre vonatkozó megvalósítható tanácsok, a jólét holisztikus megközelítése, átélhető személyes történetek és gyakorlati eszközök az önfejlesztéshez.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy több humorra lenne szükség, és bár egyes fejezetek jobban rezonálnak, mint mások, a tartalom vonzereje következetlen lehet.
(57 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Successful Body: Using Fitness, Nutrition, and Mindset to Live Better
Könyv tartalma:
A testünkben élünk Minden nap minden pillanatában, a testünkkel szoros kapcsolatban állunk, miért kellene tehát kevesebbel élnünk, mint a lehető legjobb testünkkel?
A Sikeres test egy könyv a fitneszről, a táplálkozásról és a gondolkodásmódról, de egy könyv arról is, hogyan nézhetsz ki jobban, érezheted magad jobban, és hogyan érheted el a céljaidat józan ésszel.
A Sikeres test nem csak arról szól, hogy az embereket az egészséges testmozgásról és táplálkozási szokásokról neveljük. Hanem a pozitív fizikai és mentális egészség szférájának megteremtéséről. Olyan stratégiák elfogadásáról szól (amelyek meglehetősen egyszerűek), amelyek segítenek abban, hogy vagy kényelmesen érezd magad abban a testben, ami már megvan, vagy segítenek abban, hogy átalakítsd a testedet olyan testté, amilyenné szeretnéd.
A választás a tiéd. Ha szeretnél megtanulni néhány olyan dolgot a testedről, amelyek javíthatnak az életeden, A sikeres test könyv remek kiindulópont.
Mivel a siker nem egy dolog minden ember számára, A sikeres test könyvét több szerző írta, akik különböző háttérrel, helyzettel és szakterülettel rendelkeznek. A fejezetek olyan kérdésekre adnak választ, mint például:
Mit tehetünk az egészséges test érdekében?
Mi az izomépítés tudománya?
Hogyan fontos az elme és a test kapcsolata?
Hogyan hat az étrend a testünkre?
Hogyan hat a testképünk fizikailag és mentálisan?
Hogyan segíti elő a relaxáció az egészséget?
Mit tehetünk azért, hogy idősebb korunkban is erős maradjon a testünk?
Hogyan hozhat a testünk átalakítása pozitív változásokat az életünkben?
A fejezetek a sport, a tudomány, az orvostudomány, a fitnesz, a jóga, a pilates, a harcművészetek, a táplálkozás, a meditáció, az elme és a test kapcsolatai, a testmozgás és az egészséges életmód tudományágaiból származnak. A könyv célja, hogy a szerzők kiemeljék egyedi tapasztalataikat a testtel, a gondolkodásmóddal és a sikerrel kapcsolatban, de minden egyes üzenet az élet bármely területén élő emberek számára átélhető legyen.
A Sikeres test 33 társszerzője, köztük Nancy Addison, S bastien Assohou, Arianna Au n, Marian Bourne, Kyle Coletti, Toni Delos Santos, Laura Eiman, Patricia Faust, Chelsea Fournier, Rolando Garcia III, Roy E. Hatcher, Sarah Jones, Shira Litwack, Dee McKee, Shane McShea, Jenna Minecci, Selena Ella Moon, Kealah Parkinson, Robert Prokop, Wendy Quan, Jay Quarmby, James Rizzo, Jeannette Ruiz, Christina Santini, Paul Scianna, Rocky Snyder, Johnny Spilotro, Denise E. Stegall, Vince Stevenson, Fozi Stinson, Leslie M. Thornton, David H. Wallis, Dave White.
