Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Managing Stress: Skills for Anxiety Reduction, Self-Care, and Personal Resiliency
Könyv tartalma:
A stressz kezelése nagyobb hangsúlyt fektet a szorongás csökkentésére és az öngondoskodásra: A tizenegyedik kiadás a stresszkezelés átfogó megközelítését nyújtja, tiszteletben tartva az elme, a test, a lélek és az érzelmek egyensúlyát és harmóniáját. A diákok és szakemberek által a stresszkezelés „szaktekintélyeként” emlegetett könyv felvértezi az olvasókat a stressz azonosításához és kezeléséhez szükséges eszközökkel, miközben arra is felkészíti őket, hogyan törekedjenek az egészségre és az egyensúlyra ezekben a változó időkben.
A nemzetközileg elismert előadó és szerző, Brian Luke Seaward holisztikus megközelítése gyengéden vezeti az olvasót a mentális, érzelmi, fizikai és spirituális jólét magasabb szintjére, hangsúlyozva az elme-test-lélek-szellem kapcsolat fontosságát. Kulcsfontosságú jellemzők: - Új tanulási célok nyitják az egyes fejezeteket, amelyek irányt mutatnak a tanulóknak az előttük álló tanuláshoz. - Új öngondoskodási eszköztár minden fejezetben hasznos javaslatokat nyújt az öngondoskodáshoz.
- Új fejezet (27) a jó éjszakai alvásról - Frissítések az egész fejezetben, beleértve az új tanulmányokat és a frissített statisztikákat, amelyek összhangban vannak a jelenlegi szakirodalommal. - Újabb közösségi médiaplatformok, például az Instagram és a TikTok lefedése - Új utolsó fejezet (28.) „További relaxációs technikákat” tartalmaz, az előző kiadás 24., 25.
és 26. fejezetének tartalmát egyesítve és átdolgozva.
- Páratlan hallgatói források, beleértve „A béke és a relaxáció művészete” digitális munkafüzetet, interaktív e-könyvet hangos bevezetővel, tudásellenőrző kérdésekkel, e-könyv kvízekkel, relaxációs médiával, tanulókártyákkal és egyebekkel.
