A súlyzós edzés végső útmutatója a golfozáshoz

Olvasói vélemények

A könyv olyan súlyzós edzésmódszereket mutat be, amelyek a golfozók javát szolgálhatják, de sok kritika éri, hogy nem kifejezetten a golf kondicionálására van szabva. Míg egyes olvasók értékelik az általános súlyzós edzésre vonatkozó tanácsokat és edzésprogramokat, megjegyzik, hogy hiányoznak a golfspecifikus gyakorlatok és a hajlékonysági tréning.

⬤ Jó illusztrációk és a gyakorlatok világos magyarázata.
⬤ Strukturált edzéstervet nyújt, amely szezonon kívüli és szezon közbeni gyakorlatokat is tartalmaz.
⬤ Néhány felhasználó beszámol az erő és a távolság javulásáról a golfjátékukban.
⬤ Könnyen olvasható és rendszerezett.
⬤ Hasznos az általános súlyzós edzéssel kapcsolatos ismeretek és gyakorlatok szempontjából.

⬤ Nem kifejezetten a golf kondicionálására szabott; sok hivatkozás a golfra minimális.
⬤ Hiányoznak a rugalmassági és nyújtási gyakorlatokra vonatkozó szakaszok, amelyek a golf szempontjából relevánsak.
⬤ Néhány felhasználó úgy érzi, hogy ez inkább egy általános súlyzós edzésről szóló könyv, mint egy golfspecifikus útmutató.
⬤ Panaszok a tartalom mélységének és eredetiségének érzékelhető hiánya miatt.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ultimate Guide to Weight Training for Golf

Könyv tartalma:

A The Ultimate Guide to Weight Training for Golf a világ legátfogóbb és legfrissebb golf-specifikus edzési útmutatója. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza. Ez a könyv egész éves golfspecifikus súlyzós edzésprogramokat tartalmaz, amelyek garantáltan javítják a teljesítményt és eredményeket hoznak.

Eddig egyetlen más golfkönyv sem volt ennyire jól megtervezett, ennyire könnyen használható és ennyire elkötelezett a súlyzós edzés iránt. Ez a könyv lehetővé teszi a golfozók számára minden tudásszintről, hogy extra yardot adjanak a meghajtásokhoz és vasakhoz anélkül, hogy a golf legújabb technológiáját kellene megvásárolniuk Ezt a programot követve fejlesztheti a rugalmasságot és az erőt, amely szükséges a fáradtság megszüntetéséhez és a távolság növeléséhez a táskájában lévő minden ütővel. Az erősebb és rugalmasabb izmokkal nem csak messzebbre üti majd a labdát, de a kör során jobban fogja tudni irányítani az összes ütését. Ami a legfontosabb, csökkenteni fogja a sérülés esélyét, és képes lesz 18 lyukat gond nélkül játszani.

Mind a kezdők, mind a haladó sportolók és súlyzós edzők követhetik ezt a könyvet és használhatják a programjait. A szabadidős sportolóktól a profikig, világszerte sportolók ezrei profitálnak már ebből a könyvből és a benne foglalt technikákból, és most már te is profitálhatsz belőle.

A szerzőről.

Rob Price első osztályú minősített személyi edző és a Wisconsini Egyetem korábbi fitnesz-tanácsadója. Országos súlyemelő bajnok és állami fekvenyomó rekordtartó, akit sportedzői szakértelmével világszerte újságok és magazinok, köztük a USA Today és a Muscle & Performance magazin is megemlítettek. Rob a Golf Fitness Magazine, az Swimmer's World Magazine, az US Bowler Magazine és az OnFitness magazin szerzője, valamint a SportsWorkout.com e-Training szolgáltatás alapítója és vezető edzője. Amellett, hogy nemzetközileg elismert fitneszszakértő, Rob jogi doktorátust szerzett az Ohio Állami Egyetemen, ahol a tíz Moritz-ösztöndíjas egyike volt.