A súlyzós edzés végső útmutatója az atlétika számára

Olvasói vélemények

A „The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field” című könyv számos súlyzós edzésgyakorlatot és edzéstervet tartalmaz, amelyek alkalmasak kezdők, edzők és atléták számára. Bár dicsérik, hogy világos és kezdőbarát, jelentős szerkesztési problémákkal küzd, és kritizálják, hogy nem elég átfogó vagy specifikus a komoly atlétikai edzésekhez. Sok felhasználó megjegyezte, hogy inkább az alapvető testépítés felé hajlik, mintsem hogy a pálya sportolók speciális igényeit szolgálná ki.

⬤ Világos és könnyen érthető a kezdők és a kezdő edzők számára.
⬤ A gyakorlatok és edzéstervek jó választéka.
⬤ Hasznos az általános erőnléti edzéshez és a robbanékony erő építéséhez.
⬤ Megfelelő a középiskolai és klubedzők számára, akik alapvető információkat keresnek.

⬤ Súlyos nyelvtani hibák és rossz szerkesztés.
⬤ Hiányzik a mélység és a specifikusság a komolyabb atlétikai edzésekhez.
⬤ A programokat túl alapszintűnek ítélik, és inkább testépítőknek vagy futballistáknak, mint atlétáknak való.
⬤ Félrevezető cím az eseményspecifikus edzéssel kapcsolatban.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ultimate Guide to Weight Training for Track & Field

Könyv tartalma:

A The Ultimate Guide to Weight Training for Track and Field a világ legátfogóbb és legfrissebb atlétikai és pályaspecifikus edzési útmutatója. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza. Ez a könyv egész éves, atlétikai és pályaspecifikus súlyzós edzésprogramokat tartalmaz, amelyek garantáltan javítják a teljesítményt és eredményeket hoznak. A sprinttől a lövészetig minden sportág sportolói használták és hasznosították az ebben a szövegben található információkat.

Eddig egyetlen más atlétikai könyv sem volt ennyire jól megtervezett, ennyire könnyen használható és ennyire elkötelezett a súlyzós edzés iránt. Ez a könyv minden típusú atlétát a sebesség, a rugalmasság, az erő, az erő és az állóképesség növelésére késztet, mint egyetlen korábbi könyv sem. Többé nem fogod azt tapasztalni, hogy elfáradsz egy verseny végén, vagy a fáradtság miatt veszítesz távolságot a gerely- vagy diszkoszvetésnél. Ha ezt a programot követed, akkor megdöntöd korábbi rekordjaidat és kiküszöbölöd a felesleges sérüléseket.

Mind a kezdők, mind a haladó sportolók és súlyzós edzők követhetik ezt a könyvet és használhatják a programjait. A szabadidős sportolóktól a profikig, világszerte sportolók ezrei profitálnak már ebből a könyvből és a benne foglalt technikákból, és most már te is profitálhatsz belőle.

A szerzőről.

Rob Price első osztályú minősített személyi edző és a Wisconsini Egyetem korábbi fitnesz-tanácsadója. Országos súlyemelő bajnok és állami fekvenyomó rekordtartó, akit sportedzői szakértelmével világszerte újságok és magazinok, köztük a USA Today és a Muscle & Performance magazin is megemlítettek. Rob a Golf Fitness Magazine, az Swimmer's World Magazine, az US Bowler Magazine és az OnFitness magazin szerzője, valamint a SportsWorkout.com e-Training szolgáltatás alapítója és vezető edzője. Amellett, hogy nemzetközileg elismert fitneszszakértő, Rob jogi doktorátust szerzett az Ohio Állami Egyetemen, ahol a tíz Moritz-ösztöndíjas egyike volt.