A végső útmutató a kosárlabda súlyzós edzéshez

Olvasói vélemények

A könyv nagy tetszést aratott az olvasók körében, különösen a kosárlabda- és fitneszedzők körében. Dicsérik részletes tartalma és gyakorlatias edzési tanácsai miatt, így értékes forrást jelent a sportolói képességek fejlesztéséhez. Néhány olvasó azonban úgy érzi, hogy más elérhető forrásokhoz képest nem összpontosít kifejezetten a kosárlabda súlyzós edzésre.

Részletes útmutatás a fittség javításához, nagyszerű forrás edzők és trénerek számára, alkalmas ajándéknak a kosárlabda szerelmeseinek, jó sokoldalú gyakorlatok, strukturált edzésprogramok, gyors szállítás és remek ár.

Hiányzik a kosárlabda súlyzós edzésre való konkrét összpontosítás más forrásokhoz képest, egyes olvasók szerint az általános súlyzós edzésre vonatkozó könyvekhez hasonló.

(16 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball

Könyv tartalma:

A The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball a világ legátfogóbb és legfrissebb kosárlabda-specifikus edzési útmutatója. Közel 100, a sportolók által világszerte használt leghatékonyabb súlyzós, hajlékonysági és hasizomgyakorlat leírását és fényképét tartalmazza. Ez a könyv egész éves kosárlabda-specifikus súlyzós edzésprogramokat tartalmaz, amelyek garantáltan javítják a teljesítményedet és eredményeket érnek el.

Eddig egyetlen más kosárlabda könyv sem volt ennyire jól megtervezett, ennyire könnyen használható és ennyire elkötelezett a súlyzós edzés iránt. Ennek a könyvnek a segítségével a játékosok növelni fogják az erőt, az erőt, a mozgékonyságot és az általános gyorsaságot a pályán, ami a lepattanók, a lopások, a blokkolt dobások és az általános védekezési hatékonyság növekedéséhez vezet. Felépíted a szükséges erőt és erőt ahhoz, hogy uralni tudd a posztot és a kosár alatt, és felépíted a szükséges állóképességet és kitartást ahhoz, hogy a végső sípszóig erős legyél.

Kezdő és haladó sportolók és súlyzós edzők egyaránt követhetik ezt a könyvet és hasznosíthatják programjait. A szabadidős sportolóktól a profikig világszerte sportolók ezrei profitálnak már ebből a könyvből és a benne foglalt technikákból, és most már te is profitálhatsz belőle.

A szerzőről.

Rob Price első osztályú minősített személyi edző és a Wisconsini Egyetem korábbi fitnesz-tanácsadója. Országos súlyemelő bajnok és állami fekvenyomó rekordtartó, akit sportedzői szakértelméért világszerte újságok és magazinok, köztük a USA Today és a Muscle & Performance magazin is bemutattak. Rob a Golf Fitness Magazine, az Swimmer's World Magazine, az US Bowler Magazine és az OnFitness magazin szerzője, valamint a SportsWorkout.com e-Training szolgáltatás alapítója és vezető edzője. Amellett, hogy nemzetközileg elismert fitneszszakértő, Rob jogi doktorátust szerzett az Ohio Állami Egyetemen, ahol a tíz Moritz-ösztöndíjas egyike volt.