Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Social Anxiety Cure: Defeat Shyness & Anxiety Forever: Discover How to Reduce Stress and Prevent Depression in Just 7 Days, Even if You're
Könyv tartalma:
Rendkívül esetlen vagy társasági helyzetekben? Gyakran ideges vagy és félsz megszólítani ismeretlen embereket? Akkor tovább kell olvasnod...
Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság szerint a szociális szorongásban szenvedők száma tizenötmillióra tehető. A növekvő elszigeteltség miatt ez a szám várhatóan emelkedni fog. Megdöbbentő módon a legtöbb ilyen betegségben szenvedő ember nem vagy nem azonnal keres kezelést. A szociális szorongásban szenvedők 36%-a számolt be arról, hogy tíz éven keresztül tapasztalta a tüneteket, mielőtt segítséget kért volna.
A The Social Anxiety Cure című könyvben megtudhatja:
⬤ Szakértői technikák a szociális szorongás kezelésére a mindennapi életben. (Ismerje meg azokat a belső trükköket, amelyekről ismert, hogy legyőzzék a mindennapi stresszorokat, és PONTOSAN nyugalmat idézzenek elő pánikszerű helyzetekben ).
⬤ Tippek az önbizalom erősítéséhez és a félénkség legyőzéséhez.
⬤ Hogyan öljük meg az öntudatosság fenevadját ezekkel a fontos lépésekkel.
⬤ A kognitív átstrukturálás, önszabályozás és relaxációs tréning egyetlen leghatásosabb pszichoterápiás módszere.
⬤ A depresszió valósága és gyakran félreértett tünetei.
⬤ Hogyan programozd át a gondolkodási mintáidat és vonzd be a társadalmi sikert MOST. (Szüntess meg minden szorongó szokást, és navigálj bármilyen helyzetben tiszteletet parancsoló magabiztossággal )
És még sok-sok minden más...
INGYENES bónuszként egy fejezetet is kapsz a The Mindful Path to Self-Compassion (Az önsajnálathoz vezető tudatos út) című könyvből, mert hisszük, hogy az önmagunkkal szembeni kedvesség elengedhetetlen a pozitív belső párbeszédek és gyógyító tapasztalatok megteremtéséhez.
Még ha a szorongásod ellenőrizhetetlen is, és a tüneteid enyhítésére tett minden kísérleted kudarcot vallott, az útmutató mögött álló kiterjedt kutatás biztosítja, hogy azonnal erősebbnek érezd magad bármilyen társas környezetben, és kialakítsd az összes szükséges tulajdonságot ahhoz, hogy végleg búcsút mondhass a szorongásnak.
Az útmutató mögött álló legújabb tudományos kutatásokra támaszkodva azonosítani fogod a szociális szorongásodat eredményező káros kognitív mintákat, és szakértői eszközöket szedsz össze, amelyekkel átprogramozhatod a pszichédet a szociális siker érdekében.
Ha szeretnéd feltárni a fejlett technikákat és tippeket, amelyeket csak a szakma vezetői ismernek, és végre teljes mértékben kibontakoztatni a benned rejlő lehetőségeket, mint egy totális sármőr, aki nem fél semmilyen helyzettől, akkor ezt a könyvet el kell olvasnod.
