Eredeti címe:
Emotional Intelligence Collection 2-in-1 Bundle: Emotional Intelligence + Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - The #1 Complete Box Set to Understand Y
Könyv tartalma:
Nehezen szabályozod az érzelmeidet és a viselkedési mintáidat? A megküzdési mechanizmusaid többet ártanak neked, mint használnak? Akkor tovább kell olvasnod...
Nem lehet szépíteni: az érzelmi intelligenciád a jövőbeli boldogságod és sikered egyik fő jelzője - a neves pszichológus, Daniel Goleman szerint sokkal fontosabb, mint az IQ-d. Az érzelmileg intelligens emberek nemcsak kielégítőbb kapcsolatokkal rendelkeznek, hanem jobb vezetők is, és általában gyorsabban fejlődnek, mint mások. A magas IQ-val talán nagyobb valószínűséggel szerezhetsz meg egy adott állást, de vajon meddig fogod megtartani azt az állást? Milyen magasra fogsz felkapaszkodni a ranglétrán? Ez az a pont, ahol az EI létfontosságú szerepet játszik.
Ez a csomag a következőket tartalmazza:
⬤ Érzelmi intelligencia: Értsd meg az érzelmeidet és teremts mélyreható kapcsolatokat, fedezd fel, hogyan fejlesztheted az érzelmi tudatosságot, az EQ-t és a szociális intelligenciát, még akkor is, ha tanácstalan kezdő vagy.
⬤ Kognitív viselkedésterápia (CBT): Alakítsa át az agyát, hogy mindössze 14 nap alatt megszüntesse a szorongást, a depressziót és a negatív gondolatokat CBT pszichoterápiával bevált technikák és gyakorlatok.
Az Érzelmi intelligencia gyűjtemény 2 az 1-ben csomagban felfedezheti:
⬤ Nyolc átalakító CBT-gyakorlat, amely AZONNAL átépíti a pszichédet egy egészségesebb, pozitívabb szemlélet érdekében. (Enyhítse a szorongás vagy érzelmi kiváltó okok által okozott összes tünetet MOST )
⬤ Zseniális gyakorlatok az önmenedzselés javítására és stratégiák a stressz kezelésére, még a rendkívül intenzív helyzetekben is.
⬤ Ritkán ismert tippek életed bármely romantikus, családi vagy szakmai kapcsolatának elemzéséhez és nagymértékű javításához.
⬤ A múltbéli traumák azonnali enyhítését szolgáló életmódváltó kognitív modell.
⬤ Hogyan fejlesszünk szociális tudatosságot és hogyan nyerjük el AZONNAL valakinek a bizalmát egy érzelmi kapcsolaton keresztül. (Nagyobb hatalmat fogsz gyakorolni minden társas interakcióban ÉS teljesebb kapcsolatokat fogsz kialakítani )
És még sok-sok minden más...
INGYENES bónuszként egy fejezetet is kapsz a Mindful Path to Self-Compassion (Az önsajnálathoz vezető tudatos út) című könyvből, mert hisszük, hogy a kognitív rekonstrukció folyamatához kedvességre van szükség önmagunkkal szemben ahhoz, hogy sikeres legyen.
Még ha nincs is reménye a gyógyulásra, és minden segítségkérési kísérlete kudarcot vallott, az útmutatók mögött álló kiterjedt kutatás biztosítja, hogy búcsút mondjon a káros megküzdési stratégiáknak, teljes uralmat szerezzen érzelmi állapota felett, és elsajátítsa a nagy kihívást jelentő helyzetekben való eligazodáshoz szükséges készségeket.
Ha szeretne hozzáférni azokhoz a szakértői eszközökhöz, amelyek megváltoztatják az életeket, és végre kialakítani azt az érzelmi elégedettséget, amiről mindenki más csak álmodik, akkor ezt a könyvet el kell olvasnia
