Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
The Mindful Path to Self-Compassion: Discover How to Positively Embrace Your Negative Emotions with Self-Awareness and Self-Acceptance, Even if You're
Könyv tartalma:
Gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó? Az értéktelenség érzése és a kudarctól való félelem visszatart a teljes potenciálodtól? Akkor tovább kell olvasnod...
A Stanford Medicine által nemrégiben közzétett tanulmányok szerint az önelfogadó hozzáállás általában nagyobb jó közérzetet és jobb teljesítményeredményeket eredményez. Az önmagukkal együttérző egyéneket nem bátortalanítják el az esetleges kudarcok, mivel megtanulták ezeket a pillanatokat a fejlődés lehetőségének tekinteni. Ez magasabb termelékenységet eredményez az önelégült személy számára, mivel minden energiáját az önfejlesztésre összpontosítja, szemben az önkritikával.
A The Mindful Path to Self-Compassion című könyvben felfedezheti:
⬤ A három alapvető lépés, amit ismerned KELL ahhoz, hogy idővel erős önsajnálatot fejlessz ki. (Az önszeretet megingathatatlan alapját fogod kialakítani, és INSTANT megkönnyebbülést fogsz érezni minden, önmagad által okozott szenvedésből )
⬤ Az önelfogadás elérésének és a magabiztos éned ápolásának titkai.
⬤ Hatalmas tanácsok, hogy belső kritikusodat a legnagyobb támogatódddá változtasd, és egyszer s mindenkorra legyőzd az önszabotázs démonát.
⬤ A kevéssé ismert trükkök, amelyekkel megértheted valódi érzelmeidet és eligazodhatsz mély bizonytalanságaid között.
⬤ Elmét kitágító gyakorlatok a teljes odafigyeléshez és az átalakító önreflexióhoz.
⬤ Hogyan engedjük el a múlt hibáit és hagyjuk abba a túlgondolkodást MOST. (Lépj tovább a múltbéli traumákon, és irányíts minden féktelen erőfeszítést az önfejlesztés felé )
És még sok-sok minden más...
INGYENES bónuszként egy fejezetet is kapsz az Érzelmi intelligencia: Értsd meg az érzelmeidet és teremts mélyreható kapcsolatokat, mert valóban hiszünk abban, hogy az érzelmi intelligencia és az együttérzés az összes eszköz, amire szükséged van ahhoz, hogy legyőzd a belső kritikusodat és végleg búcsút mondj az értéktelenség érzésének.
Még akkor is, ha az alkalmatlanság érzései teljesen elhatalmasodtak rajtad, és minden kísérleted, amit eddig tettél önmagad gyógyítására, szerencsétlenül kudarcot vallott, az útmutató mögött álló kiterjedt kutatás biztosíthatja, hogy erős önelfogadásra, a gondolataid feletti erőteljes kontrollra és a tartós pszichológiai javuláshoz szükséges önismeretre tegyél szert.
A The Mindful Path to Self-Compassion című könyvben található szakértői kutatásokra támaszkodva azonosítani fogod az összes káros gondolati mintát, amelyek a folyamatos szenvedésedhez vezetnek, és ki fogod művelni azokat a készségeket és erőt, amelyek ahhoz szükségesek, hogy teljesen megszabadulj tőlük.
Ha hozzá akarsz férni ezekhez az életet megváltoztató eszközökhöz, és végre felszabadítani félelem nélküli éned teljes erejét, akkor el kell olvasnod ezt a könyvet.
