Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Beat Panic Attacks & Anxiety, Today
Könyv tartalma:
Ha mindig is szeretted volna teljesen leküzdeni a szorongásodat, de úgy találod, hogy soha nem tudsz valódi fejlődést elérni, akkor olvass tovább...
Elege van abból, hogy szorongás és pánikrohamok bénítják?Végtelen sok más megoldást kipróbáltál, de semmi sem működik néhány hétnél tovább?Szeretne végre búcsút inteni a szorongás "kezelésének" gondolatának, és végre felfedezni valamit, ami működik Önnek?
Ha igen, akkor a legjobb helyre jöttél.
Látod, a szorongás leküzdése nem kell, hogy nehéz legyen.
Még ha a meditációtól a gyógyszeres kezelésig mindent kipróbáltál is, a leghatékonyabb, tudományosan bizonyított módszerek alkalmazásával könnyebben, mint gondolnád, szorongástól és pánikrohamoktól mentes életet élhetsz.
A Canadian Journal of Psychiatry című folyóiratban megjelent tanulmány, amely több száz, 1980 és 2004 között megjelent tudományos tanulmányt vizsgált, kimutatta, hogy a szorongás az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban egyre nagyobb méreteket ölt, és nincs jele annak, hogy a közeljövőben megállna.
A következtetés olyasmi, amiről mindannyian tudjuk, hogy igaz:
A szorongás és a pánikrohamok kezelésének jelenlegi módszerei egyszerűen nem működnek.
A szorongás és a pánikrohamok más stratégiát igényelnek, egy ellenkező értelmű stratégiát. Ellenőrizetlenül hagyva a szorongás fokozódhat, mivel az amygdala (agyunk szorongásközpontja) hiperaktívvá válik, és egyre több és több okot talál az aggodalomra.
Ez a könyv feltárja azokat a tudományosan megalapozott és ellenintuitív technikákat, amelyek a nem kívánt szorongás megszüntetésére és a pánikrohamok leállítására szolgálnak.
Ezeket mind a szerző, Ed Jones (aki több mint 10 évig agorafóbiában és pánikrohamokban szenvedett), mind pedig az a több száz szorongó ember, akinek azóta segített, kipróbálta és kipróbálta.
Ami azt jelenti, hogy küzdelem nélkül véget vethetsz a szorongásodnak és megállíthatod a pánikrohamokat.
Íme, csak egy aprócska töredéke annak, amit felfedezhetsz:
⬤ A 4 dolog, amit a szorongásról tudnod kell.
⬤ Miért árt a fejlődésednek, ha megfogadod a tanácsokat azoktól, akik szeretnek téged - és mit tegyél helyette.
⬤ Hogyan lehet véget vetni a szorongásnak hónapok kemény munkája nélkül.
⬤ 5 káros mítosz, amit az orvosok mondanak a szorongásodról.
⬤ Hogyan vethetsz véget azonnal a pánikrohamnak egyetlen egyszerű gyakorlattal.
⬤ A legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek a szorongásuk leküzdésében.
... és még sok-sok minden más.
Szánj egy másodpercet arra, hogy képzeld el, hogyan fogod érezni magad, ha egyszer megszabadulsz a szorongástól, és hogyan fognak reagálni a családod és a barátaid, amikor képes leszel szembenézni a félelmeiddel és jobb életet építeni magadnak.
Tehát még akkor is, ha otthon van, tehetetlen és megnyomorítja a szorongás, véget vethet a szorongásának és megállíthatja ezeket a pánikrohamokat az ebben a könyvben található eszközökkel.
