Gua para lidiar con la ansiedad y ataques de pnico: Dos libros que te ayudarn a retomar el control de tu vida

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 26 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

A szorongás megölhet. Kicsit erősen hangzik, de igaz. Itt átvitt értelemben értem, hiszen a szorongás és a stressz megakadályozhatja, hogy a lehető legteljesebb életet éljük. Szó szerinti értelemben is értem.

Szerintem ez nagy pazarlás.

Mindannyiunk életében vannak olyan időszakok, amikor stresszesek vagy szorongóak vagyunk. Vannak, akik képesek a szarvuknál fogva kezelni a stresszt, és megbirkózni azzal, ami éppen történik velük. Mások (köztük én is) nehezebben birkóznak meg a fokozott feszültséggel és aggodalommal.

A szorongás önmagában is mentális egészségügyi probléma, de ha elhúzódik, nagyon is valóságos legyengítő tünetekhez és rendellenességekhez vezethet. Ezek kezdődhetnek viszonylag ártalmatlan dolgokkal (például emésztési problémákkal vagy megmagyarázhatatlan bőrproblémákkal). Ha nem vizsgálják meg, a problémák súlyosbodhatnak, és olyan rendellenességekhez vezethetnek, mint a depresszió és az álmatlanság.

Hosszabb ideig tartó állandó szorongás és stressz után a szervezet hajlamosabb a súlyosabb, olykor akár életveszélyes állapotokra, például szívbetegségekre, magas vérnyomásra és cukorbetegségre. Egyesek kezdik a szervezetet érő állandó stressznek tulajdonítani a rák bizonyos típusait is.