A teljes útmutató az egészséghez és a táplálkozáshoz: A Sourcebook for a Healthier Life

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, egyes olvasók dicsérik a rengeteg információt és gyakorlati tanácsot, míg mások kevésbé átélhetőnek vagy rosszul átadottnak találják. Vannak ajánlások jobb alternatívákra, és olyan javaslatok is, hogy a szerző túlságosan ambiciózus lehet az átlagos olvasók számára.

A könyv sok értékes információt tartalmaz az egészséggel, vitaminokkal és életmódbeli tanácsokkal kapcsolatban. Néhány olvasó úgy találta, hogy a tartalom jó támpontot nyújt az egészséggel kapcsolatos kérdésekre, és nagyra értékelte a szerző szenvedélyét az egészségesebb életmód iránt.

Sok kritikus megjegyezte, hogy az információk átadása unalmas lehet, és néhányan úgy érezték, hogy az ajánlások nem praktikusak, hacsak valaki nem él egy adott környezetben. Emellett néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv elmarad más, az étrenddel és az egészséggel foglalkozó jelentős művektől.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Guide to Health and Nutrition: A Sourcebook for a Healthier Life

Könyv tartalma:

Amerika vezető alternatív egészségügyi szakértőjének végső forráskönyve.

Igen, jobban érezheti magát, jobban nézhet ki, és megfelelő táplálkozással és testmozgással meghosszabbíthatja élete legszebb éveit. És nincs jobb útmutató az optimális egészséghez, mint ez a klasszikus referencia- és forráskönyv.

Gary Null, Ph. D., Amerika vezető egészség- és fitneszszakértője, a televízió rendszeres vendége és saját, országosan szindikált rádióműsorának házigazdája által összeállított, felbecsülhetetlen értékű forrásanyag átfogó áttekintést nyújt a fehérjékről, szénhidrátokról, lipidekről, vitaminokról és ásványi anyagokról, az egészség megőrzésében és helyreállításában betöltött szerepükkel kapcsolatos tényekkel együtt.

Tudja meg, mi van az ételekben, amelyeket megeszik, és mit tehetnek önért - és önnel -. Fedezze fel a táplálékkiegészítők előnyeit és hátrányait, a szedési módokat, valamint a biztonságos és hatékony adagolást. Tudja meg:

A legjobb módja a magas vérnyomás csökkentésének és a fogyásnak.

Hogyan tudhatja meg, hogy elegendő--vagy túl sok--fehérjét kap-e.

A cukor szerepe a szív- és érrendszeri betegségekben.

A legjobb élelmiszerek - és étrend-kiegészítők - a változó táplálkozási szükségletek kielégítésére.

Miért fontosabb a testmozgás, mint a diéta a testsúlyszabályozáshoz, és melyik testmozgás a legjobb az összes közül.

A vitamin, amely lassítja az öregedési folyamatot.

Miért hívhatja meg a szívbetegségeket, ha minden koleszterintartalmú ételt kiiktat az étrendjéből.

Gary Null átvágja a mítoszokat és a hype-ot, és bemutatja a tényeket: mindent, amit tudnod kell ahhoz, hogy életed minden napján jól élj.