A teljesítményzóna: Táplálkozási cselekvési terv a nagyobb állóképességért és sportteljesítményért

Olvasói vélemények

A könyv betekintést nyújt az edzés utáni táplálkozásba, valamint a fehérje- és szénhidrátfogyasztás fontosságába, de sok olvasó úgy találta, hogy a könyv ismétlődik, nincs benne mélység, és úgy érzi, mintha a szerző termékeinek reklámja lenne.

A könyv jó tudományos információkat nyújt az edzés utáni táplálkozással kapcsolatban, és hangsúlyozza a fehérje- és szénhidrátbevitel fontosságát. Néhány felhasználó könnyen olvashatónak találta, és nagyra értékelte a magyarázatokat.

A tartalmat több olvasó ismétlődőnek és unalmasnak tartotta, néhányan úgy érezték, hogy néhány sorban össze lehetett volna foglalni. Mások a terjedelmet kritizálták, szerintük túlságosan hosszadalmas, és lehetne tömörebbé tenni. Emellett a szerző kereskedelmi érdekei miatt az a benyomás, hogy a szerző kereskedelmi céllal készült, csökkentette a hitelességét.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Könyv tartalma:

Összegzi a naprakész tudományos eredményeket egy olyan táplálkozási cselekvési tervhez, amely lehetővé teszi a sportolók számára a sportteljesítmény növelését.