A teljesítményzóna: Táplálkozási cselekvési terv a nagyobb állóképességért és sportteljesítményért

Olvasói vélemények

A könyv hasznos információkat nyújt az edzés utáni táplálkozásról, különösen a fehérje és a szénhidrátok fontosságáról, de sok olvasó szerint ismétlődő és kevéssé mélyreható. Néhány véleményező aggodalmát fejezte ki a szerző esetleges elfogultságával kapcsolatban is, amely a termékcsaládok miatt állhat fenn.

⬤ Gyakorlati tanácsokat ad az edzés utáni táplálkozással kapcsolatban
⬤ tudományosan alátámasztott információkat tartalmaz
⬤ könnyen olvasható
⬤ néhány értékes meglátás az edzés előtti, alatti és utáni táplálkozással kapcsolatban.

⬤ Ismétlődő tartalom
⬤ túl hosszúnak tűnik a felesleges információkkal
⬤ a szerző termékeinek reklámozásának tűnik
⬤ nem nyújt új ismereteket a sporttáplálkozással már tisztában lévők számára.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Performance Zone: Your Nutrition Action Plan for Greater Endurance & Sports Performance

Könyv tartalma:

Összegzi a naprakész tudományos eredményeket egy olyan táplálkozási cselekvési tervhez, amely lehetővé teszi a sportolók számára a sportteljesítmény növelését.