Értékelés:
A „Tápanyagok időzítése: A sporttáplálkozás jövője' című könyv a táplálkozással és annak időzítésével kapcsolatos tudományos információkban gazdag könyv, amely nagyon hasznos a sportolók és a fitnesz szerelmesei számára, akik teljesítményük fokozására törekszenek. Vannak azonban kritikák néhány elavult információval kapcsolatban, valamint a különböző demográfiai csoportok és életmódok esetében egyértelműbb gyakorlati alkalmazásokra van szükség.
Előnyök:A könyvet dicsérik szilárd tudományos alapjai, informatív meglátásai és az edzésekre vonatkozó ajánlásainak pozitív hatásai miatt, amelyek jobb energiához és regenerálódáshoz vezetnek. Sok olvasó hasznosnak találta a tápanyagok időzítésének megértéséhez, a hatékony étrendi változtatásokhoz és a fitneszcélok eléréséhez. A komoly sportolók számára is szükséges forrásnak tartják.
Hátrányok:A kritika kiemeli, hogy az információk egy része elavult lehet, különösen a sporttáplálkozás újabb eredményeit illetően. Néhány olvasó úgy találta, hogy a könyv ismétlődik, és hiányoznak belőle a javasolt italok gyakorlati receptjei vagy a különböző korcsoportokra szabott tanácsok. Emellett néhányan úgy érezték, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsíti az összetett táplálkozási alapelveket, vagy bonyolult fejezeteket tartalmaz.
(145 olvasói vélemény alapján)
Nutrient Timing: The Future of Sports Nutrition
A Nutrient Timing a vezető sporttudományi laboratóriumok legmodernebb kutatási eredményeit felhasználva lerombolja a mítoszokat és tévhiteket azzal kapcsolatban, hogy hogyan lehet a dolgozó izmokat optimálisan táplálni.
Megmutatja, hogy ha a tápanyagok megfelelő kombinációját a megfelelő időben adagoljuk, akkor aktiválhatjuk a testünk izomgépezetét, hogy növeljük az izomerőnket, javítsuk az állóképességünket és növeljük a sovány izomtömeget.
