A test könyv: Az éhség törvénye, az erő tudománya és más módszerek, hogy szeresd a csodálatos testedet

Olvasói vélemények

Cameron Diaz „The Body Book” című könyve egy átfogó útmutató a női egészség, táplálkozás, fitnesz és mentális jólét megértéséhez. A könyvben a tudományos információk és a barátságos hangvétel között egyensúlyoz, így az olvasók számára is elérhetővé válik. Célja a szigorú diéták népszerűsítése helyett a nevelés, és arra ösztönzi az olvasókat, hogy ápoljanak pozitív kapcsolatot a testükkel, és hozzanak megalapozott egészségügyi döntéseket.

A könyv alapos, informatív és magával ragadó. Az olvasók értékelik a táplálkozással, fittséggel és mentális egészséggel kapcsolatos gyakorlatias tanácsait. Barátságos, átérezhető stílusban íródott, amelyet sokan könnyen érthetőnek és inspirálónak találnak. Értékes meglátásokat tartalmaz az egészséges életmód elősegítésére, és az egészség és a jólét előítéletmentes megközelítésére ösztönöz. Emellett a könyvet dicsérik a kutatás és a rendszerezés mélysége miatt.

Néhány olvasó alapvetőnek vagy ismétlődőnek találta a tartalmat, különösen akkor, ha már rendelkeznek előzetes ismeretekkel az egészség és a táplálkozás területén. Néhányan megemlítették, hogy a könyv túlságosan tankönyvszerű, és hiányoznak belőle a szöveget megtörő vizuális elemek. A kritikusok arra is rámutattak, hogy egyes tanácsok irreálisnak tűnhetnek a mindennapi életmódhoz. Végezetül megjegyzések érkeztek a szerző képi világának korlátozott jelenlétéről, ami csalódást okozhat a személyesebb vonásokat kereső rajongóknak.

(1457 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body

Könyv tartalma:

Cameron Diaz megosztja a boldogabbá, egészségesebbé és erősebbé válás receptjét ebben a tudományosan megalapozott és személyes tapasztalatok által inspirált, pozitív, alapvető fontosságú útmutatóban, amely a New York Times bestsellere lett.

Cameron Diaz karrierje során nők milliói számára jelentett példaképet. Saját bevallása szerint azonban ez a fitt, elbűvölő, de földhözragadt sztár nem volt mindig egészségtudatos. A táplálkozás és a test közötti elválaszthatatlan kapcsolat megismerése csak egyike volt azoknak az életét megváltoztató leckéknek, amelyek táplálták Cameron éhségét, hogy továbbképezze magát a táplálkozás, a mozgás és a teste ápolásának legjobb módjairól. A The Body Book, című könyvben megosztja, amit a táplálkozásról, a testmozgásról és a test és elme kapcsolatáról tanult, és amit még mindig felfedez.

A tudományos alapokon nyugvó és a valós életből merítő The Body Book átfogó áttekintést nyújt az emberi testről és elméről, a sejtszintről felfelé. Az olvasók az élelmiszercsoportok körüli felhajtás demisztifikálásától és megcáfolásától kezdve a vitaminok és ásványi anyagok értékének magyarázatáig felfedezhetik, miért olyan fontos, hogy elfogadjuk az éhség ösztönét, és teljes értékű, tápanyagban gazdag ételekkel elégítsük ki. Cameron elmagyarázza továbbá a mozgás alapvető szerepét, az izom- és csonterősség fontosságát, és azt is, hogy miért kell minden nap megizzadnunk egy kicsit.

A The Body Book nem tűz ki olyan célokat, amelyeket hét nap, harminc nap vagy egy év alatt kell elérni. Holisztikus, hosszú távú megközelítést kínál a következetes döntések meghozatalához és a végső cél eléréséhez: a hosszú, erős, boldog, egészséges élethez.

--Access Hollywood.