Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Legyél okosabb, boldogabb és több

Olvasói vélemények

A könyv világos magyarázatai, informatív tartalma és hasznos receptjei miatt nagyon ajánlott. Betekintést nyújt a táplálkozásba, lerántja a leplet a mítoszokról, és összekapcsolja az étrendet az egészséggel, így remek forrás mindazok számára, akik jobb ételválasztáson keresztül szeretnék javítani életmódjukat. Az olvasók nagyra értékelik az oktatási értékét és a közérthető nyelvezetét.

Világos magyarázatok, informatív, jól kutatott, lebilincselő és közérthető írásmód, praktikus tippeket és recepteket kínál, növeli a táplálkozás megértését, lerombolja a mítoszokat, elősegíti az egészséges életmódot.

Néhány probléma a bemutatással, például az egyik felhasználó által jelzett szállítási sérülések.

(17 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Alimentos Geniales: Vulvete Ms Listo, Productivo Y Feliz Mientras Proteges Tu Cerebro de Por Vida / Genius Foods: Become Smarter, Happier, and More

Könyv tartalma:

Egy forradalmi stratégia, amellyel a kognitív egészségünket a természetes határaiig juttathatjuk.

A környezetünk mely aspektusai teszik lehetővé, hogy agyunk inkább gyarapodjon, mintsem megbetegedjen? Ez a kérdés merült fel a neves dokumentumfilmes Max Lugavere fejében, miután édesanyjánál felismerte a demencia egy rejtélyes formájának első tüneteit. Egy fájdalmas élményből született varázslat, amely az igazság könyörtelen keresésévé alakulva elvezette őt ahhoz, hogy az agy egészségének tudománya leginnovatívabb kutatásai között válaszokat gyűjtsön, amelyek eredményei örökre megváltoztatják a legkényesebb szervünkről való gondolkodásunkat.

Akár a mentális tisztánlátás iránti vágy, akár a stresszel való megbirkózásra vagy depresszióra való képtelenség, akár egy szerettünk kognitív hanyatlása miatti aggodalom, vagy a genetikai hajlam hasonló sorsra való félelem hozta a Genius Foodsot az Ön kezébe. Itt felfedezheti a legjobb tápanyagokat, amelyekkel megőrizheti memóriáját, megfiatalíthatja agyát, javíthatja koncentrációs képességét, kreatív képességét és fenntarthatja kiegyensúlyozott mentális állapotát. Csak így fedezhetjük fel újra önmagunknak azt az energikus, egészséges, optimalizált változatát, amelyre vágyunk.

ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION ESPAÑOL DESCRIPTION

New York Times Bestseller.

Fedezze fel az agya és az étkezése közötti kritikus kapcsolatot, és változtassa meg az agya öregedésének módját ebben aMax Lugavere médiaszemélyiségtől és az egészségügy vezető hangjától származóélvonalbeli, gyakorlati útmutató az agyköd megszüntetéséhez, az agy egészségének optimalizálásához és a szellemi csúcsteljesítmény eléréséhez.

Miután édesanyjánál a demencia egy rejtélyes formáját diagnosztizálták, Max Lugavere felfüggesztette sikeres médiakarrierjét, hogy mindent megtanuljon az agy egészségéről és teljesítményéről. Egy évtized jobbik felében a legfrissebb tudományos kutatásokat fogyasztotta, a világ vezető tudósainak és klinikusainak tucatjaival beszélt, és az ország legjobb neurológiai osztályait látogatta meg - mindezt abban a reményben, hogy megérti édesanyja állapotát.

Most, a Genius Foods című könyvben Lugavere átfogó útmutatót nyújt az agy optimalizálásához. Feltárja a megdöbbentő kapcsolatot táplálkozási és életmódbeli döntéseink és agyműködésünk között, feltárva, hogy az elfogyasztott ételek hogyan befolyásolják közvetlenül a koncentrálási, tanulási, emlékezési, alkotási, új ötletek elemzési és kiegyensúlyozott hangulat fenntartási képességünket.

A demencia megelőzésével, a kognitív optimalizálással és a táplálkozáspszichiátriával kapcsolatos úttörő kutatásokat egybefonva Lugavere az úttörő tudományt cselekvőképes életmódbeli változtatásokká desztillálja. Felbecsülhetetlen értékű meglátásokat oszt meg arról, hogyan javíthatjuk az agyi teljesítményünket, többek között.

- a tápanyagok, amelyek fokozhatják a memóriát és javíthatják a szellemi tisztánlátást (és hogy hol találhatók)

- az élelmiszerek és taktikák, amelyek energiával tölthetik fel és fiatalíthatják meg az agyadat, kortól függetlenül.

- egy olyan erős, agyműködést fokozó zsírégető módszer, amelyet "biokémiai zsírleszívásnak" neveztek el.

És.

- az élelmiszerek, amelyek javíthatják a boldogságodat, most és hosszú távon is.

A Genius Foods segítségével Lugavere egy élvonalbeli, mégis praktikus útitervet kínál az agyi köd megszüntetéséhez és az agy egészségének és teljesítményének optimalizálásához ma - és évtizedekre a jövőben is.