Eredeti címe:
Set Boundaries and Change Your Life Today
Könyv tartalma:
Kezdd el magadat előtérbe helyezni a legfontosabb kommunikációs stratégiák feloldásával, hogy egészségesebb határokat szabj - találd meg az önértékelésed, növeld az önbecsülésed, és tanulj meg végre letenni a lábad!
Nem könnyű határokat szabni.
Gyakran úgy érezzük, hogy önzőek vagyunk, vagy hogy túllépjük a határainkat. És ha mégis elkezdünk határokat szabni, nehéz betartani és betartatni őket - Attól félsz, hogy feldühíted a másikat, és elhagy.
Nos, erről szól ez a könyv - a határok felállításáról. Nehéz lehet nemet mondani, de a mentális és érzelmi egészségünk érdekében fontos, hogy ezt tegyük.
Ez a könyv megtanít arra, hogy mik az egészséges határok, hogyan ismerheted fel őket, és hogyan érvényesítheted őket félelem és bűntudat nélkül.
Információkat találsz arról is, hogy mik az egészséges határok, és stratégiákat is, hogy felállítsd őket, valamint olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek abban, hogy elkezdj jobban hinni magadban, hogy biztonságban érezd magad a kapcsolataidban.
Ebben a könyvben felfedezheted:
⬤ Fokozott önszeretet: Hagyd abba, hogy lenézd magad és kisebbnek tartsd magad másoknál. Van egy hangod, ami megérdemli, hogy meghallgassák, és itt az ideje, hogy ezt használd..
⬤ Legjobb tippek a félelmeid leküzdéséhez: Elmúltak azok az idők, amikor minden egyes szavadat túlgondolod. Hívd ki a belső kritikusodat, állj ki magadért, és ne légy többé a félelmed rabszolgája..
⬤ Hogyan alakíts ki biztonságosabb, kifizetődőbb kapcsolatokat: Értsd meg, hogy nem baj, ha kilépsz a kapcsolatból, ha már nem érzed kényelmesnek. Fejtsd ki azokat a stratégiákat, amelyek segítenek a határaidat felállítani és félelem nélkül érvényesíteni..
⬤ És még sok minden más...!
Ezzel az újonnan szerzett magabiztossággal képes leszel határozottan kommunikálni és szükség esetén kikényszeríteni a következményeket. Végül megtanulod, mikor van itt az ideje, hogy kilépj egy olyan kapcsolatból, amely már nem szolgál téged.
