Ami a mindfulnessben történik: Belső ébredés és megtestesült megismerés

Olvasói vélemények

A könyvet lelkes dicséretekkel illették a mindfulness átalakító erejű meglátásaiért és gyakorlati alkalmazásáért az életben. A kritikusok kiemelik, hogy képes világosságot, bölcsességet és gyakorlati készségeket nyújtani a mentális egészség kezeléséhez és a személyes fejlődés elősegítéséhez.

A könyv megváltoztatja az életet, mély meglátásokat és bölcsességet kínál. Közérthető és intelligensen megírt, így mind a mindfulness-tanárok, mind az egyének számára egyaránt alkalmas. A szerzőt, Johnt dicsérik alázatos megközelítéséért és az összetett gondolatok hatékony közléséért, világos útmutatást nyújtva a mindfulness-gyakorlathoz.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy a könyv mély meglátásai bizonyos személyekre jobban rezonálnak, mint másokra. Az is felmerül, hogy nem biztos, hogy a különböző háttérrel vagy hitrendszerrel rendelkezők minden igényét kielégíti, ahogy azt a vallási háttérrel nem rendelkező felhasználó említette.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Könyv tartalma:

A depresszió kezelésében a mindfulness alkalmazásáról jól ismert úttörő kutató, John Teasdale most azokat a szélesebb körű változásokat vizsgálja, amelyeket az emberek a szemlélődő gyakorlatok révén tapasztalhatnak. Mi zajlik az elménkben, amikor figyelmesek vagyunk? Mit jelent, ha a mindfulnessről mint létmódról beszélünk? Tudományos szempontból hogyan fejtik ki jótékony hatásukat a kontemplatív hagyományok központi elemei? Teasdale leírja az ember által kifejlesztett kétféle tudástípust - a fogalmi és a holisztikus-intuitív -, és bemutatja, hogyan érhet el a mindfulness egészségesebb egyensúlyt közöttük.

Mesterien írja le azokat a mechanizmusokat, amelyek révén ez a tudatossági váltás nemcsak az érzelmi szenvedést csökkentheti, hanem nagyobb örömhöz és együttérzéshez, valamint átalakult önismerethez is vezethet.