Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv átfogó áttekintést nyújt a memóriavesztésről, kitérve az öregedéssel és az életmóddal való kapcsolatára. Gyakorlati tanácsokat ad a memória megőrzéséhez és a kognitív hanyatlással kapcsolatos kockázati tényezők kezeléséhez. Sok olvasó informatívnak, jól strukturáltnak és érthetően megírtnak találja. Néhány vélemény azonban azt jelzi, hogy a tartalom nem minden olvasó számára nyújt új felismeréseket.
Előnyök:⬤ Informatív és jól strukturált
⬤ gyakorlati tanácsokat kínál a memória megőrzéséhez
⬤ az életmóddal és az öregedéssel kapcsolatos fontos témákat tárgyal
⬤ dicsérik a világos írásmódot és a könnyű olvashatóságot
⬤ értékes a memóriavesztés és a demencia miatt aggódók számára.
Hátrányok:Néhány olvasó nem találta újnak az információkat; néhányan problémákkal szembesültek a könyv kézhezvételével kapcsolatban.
(28 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory
Könyv tartalma:
Hagyja, hogy Amerika egyik legjobban kereső orvosa/szerzője foglalkozzon az ország egyik leggyorsabban növekvő egészségügyi problémájával. Az Egyesült Államokban élő több mint 77 millió baby boomerrel a memóriavesztés gyorsan jelentős problémává válik. Bár a közhiedelem szerint az emlékezőképesség e bosszantó kiesése az öregedés normális velejárója, a jelenlegi tudományos kutatások mást mutatnak. Valójában számos oka van annak, hogy ezek a kiesések előfordulhatnak. A jó hír az, hogy ha megértjük, hogy miért, akkor valóban helyreállíthatjuk, sőt erősíthetjük szellemi éleslátásunkat. Dr. Pamela Wartian Smith új könyvében Amit tudnod kell a memóriavesztésről és hogyan állíthatod meg elmagyarázza, miért felejtünk el dolgokat, és mit tehetünk, hogy ne csak visszafordítsuk a problémát, hanem fokozzuk a koncentrációs, figyelem- és megértési képességünket is.
Dr. Smith azzal kezdi, hogy miért fontos, hogy ne fogadjuk el egyszerűen az öregedés normális részeként a memóriavesztést. Ezután részletesen bemutatja a memóriazavarok leggyakoribb okait: a táplálkozási hiányosságokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a toxikus túlterhelést, a rossz vérkeringést, valamint a fizikai és szellemi testmozgás hiányát. Minden egyes részt egy kérdőívvel kezd, hogy megállapítsa, a tesztelő memóriáját befolyásolhatja-e az adott ok. A szerző ezután részletezi, hogy az adott ok hogyan játszik szerepet a memóriazavarban, valamint egy sor más mentális problémában, az álmatlanságtól kezdve a személyiségváltozásig. Dr. Smith minden egyes tárgyalást az egyes problémák orvoslására szolgáló, bevált gyógymódok listájával követ. A könyvben külön fejezet foglalkozik a súlyos memóriavesztés felismerésével és kezelésével is.
Miközben a gyógyszergyárak továbbra is keresik azt a "csodafegyvert", amellyel visszafordítható a memóriavesztés, tény, hogy számos tudományosan érvényes kezelés áll rendelkezésre ennek az egyre növekvő problémának a kezelésére. Dr. Smith egyszerű és hatékony megoldásokkal képessé teszi olvasóit arra, hogy elkerüljék az öregedés egy felesleges részét.
