Ászana, pránájáma, mudra és bandha

Olvasói vélemények

Az „Asana Pranayama Mudra Bandha” című könyvet átfogó és hiteles jógaútmutatónak tartják, amely minden szinten gyakorlók számára alkalmas. Részletes magyarázatai és világos ábrái miatt dicsérik, így a komoly jógatanulók számára nélkülözhetetlen referenciává válik. Néhány olvasó azonban megjegyzi, hogy inkább katalógus, mint hagyományos tanfolyamformátum, és talán kevésbé ideális az abszolút kezdők számára.

⬤ Rendkívül átfogó és hiteles útmutató a jógagyakorlatokhoz.
⬤ Az ászanák részletes leírása, beleértve az előnyöket, ellenjavallatokat és variációkat.
⬤ Egyszerű, világos ábrák, amelyek sallangok nélkül segítik a megértést.
⬤ A hagyományos hatha jógagyakorlatok hozzáférhető bemutatása.
⬤ Alkalmas minden szinten, beleértve a kezdőket is (különösen a kezdő csoportot).
⬤ A gyakorlatok rendszeres alkalmazásából származó pozitív személyes tapasztalatok.

⬤ Lehet, hogy nem lesz vonzó azoknak, akik vizuálisan izgalmasabb vagy „ölelgetős” jógaszöveget keresnek.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy inkább a katalógus formátum felé hajlik, mint egy strukturált tanfolyam felé.
⬤ Nem annyira alkalmas teljesen kezdők számára útmutatás nélkül; sok szókincset kell megérteni benne.

(413 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Asana, Pranayama, Mudra and Bandha

Könyv tartalma:

Az Asana Prana Yama Mudra Bandha nemzetközileg az egyik legszisztematikusabb jógakézikönyvként ismert. A Bihari Jóga Iskola 1969-es első kiadása óta tizenhét alkalommal nyomtatták újra, és számos nyelvre lefordították.

A Bihar jóga/Satyananda jóga tanárai és tanítványai által használt fő referenciaszöveg a nemzetközi jógamozgalomban, és sok más hagyományban is. Ez az átfogó szöveg világos illusztrációkkal. lépésről lépésre útmutatásokkal és a csakra tudatosság részleteivel szolgál.

A hatha jóga rendszer legegyszerűbb gyakorlataitól a legfejlettebb gyakorlatokig vezeti a gyakorlót vagy a tanítót. Az orvosok és jógaterapeuták számára terápiás indexet biztosít, amely a jógával kapcsolatos kutatások legújabb információit tartalmazza.

Ez a kiadás sikeresen hozza a jógagyakorlatok ismertetését egy egyetemi szöveg színvonalára. Ezt a legújabb, negyedik átdolgozott kiadást Swami Niranjananda Saraswati,Swami Satyananda Saraswati utódja irányításával dolgozták át és frissítették. Az első kiadás megjelenése óta a jóga iránti érdeklődés széles körben elterjedt.

Mostanra a könyvet számos ország ásramjaiban,központjaiban és jógaiskoláiban használják a tanárok és a tanulók számára egyaránt standard tankönyvként. A bemutatott technikákat olyan különböző területek sajátították el, mint az orvostudomány, az oktatás, a szórakoztatás, az üzleti élet, a sport és a spirituális törekvők képzése.