Jóga Nidra

Olvasói vélemények

A Jóga Nidráról szóló könyvet sok felhasználó dicséri a gyakorlat alapos magyarázatáért, hatékony forgatókönyveiért, valamint személyes gyakorlásra és tanításra való hasznosságáért. Az olvasók nagyra értékelik a benne foglalt alapvető meglátásokat, amelyek a kezdők számára is elérhetővé teszik, miközben a tapasztalt gyakorlók számára mélységet nyújt. Néhány értékelés azonban aggodalmakat fogalmaz meg a szkriptekben használt konkrét képekkel, az írás felsőbbrendűségre utaló hangnemével és a hallási források hiányával kapcsolatban.

⬤ Átfogó magyarázatot ad a jóga nidráról és annak különböző szakaszairól.
⬤ Számos hasznos szkriptet tartalmaz a gyakorláshoz és tanításhoz.
⬤ A felhasználók jelentős javulásról számolnak be az alvásminőség és a relaxáció terén.
⬤ Kezdőknek és gyakorlott gyakorlóknak egyaránt alkalmas.
⬤ Jól strukturált és könnyen követhető meditációs és vizualizációs technikák.

⬤ Néhány szkript zavaró képeket tartalmaz, amelyek az olvasók számára zavaróak lehetnek.
⬤ A szerző hangneme felsőbbrendűnek érzékelhető, és kizárja a női gyakorlókat.
⬤ Hiányoznak a kísérő hangfelvételek a könnyebb gyakorlás érdekében.
⬤ Egyes kritikusok szerint a technikákat nehéz elsajátítani tanár nélkül.

(306 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Yoga Nidra

Könyv tartalma:

A jóga nidra egy egyszerű, mégis mélyreható technika, amelyet Swami Satyananda Saraswati a hagyományos tantrikus gyakorlatból, a nyasa-ból alakított ki.

A szöveg jógikus és tudományos szempontból egyaránt elmagyarázza a jóga nidra elméletét, és tartalmazza a gyakorlatok órai átiratait. Bemutatja továbbá e sokoldalú technika különböző alkalmazásait, amelyet mély relaxációra, stresszkezelésre és terápiára, a tanulási folyamat fokozására az oktatásban, a mélyebb tudattalan harmonizálására és a belső potenciál felébresztésére, valamint meditációs technikaként használnak.

A könyv egy kutatási részt is tartalmaz.