Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones AUDIOBOOK
A New York Times #1 bestsellere. Több mint 10 millió eladott példány!
Apró változások, figyelemre méltó eredmények
Nem számít, milyen céljaid vannak, az Atomic Habits bizonyított keretet kínál a fejlődéshez - minden nap. James Clear, a szokások kialakításának egyik vezető szakértője a világon, olyan gyakorlati stratégiákat tár elénk, amelyekből pontosan megtudhatjuk, hogyan alakítsuk ki a jó szokásokat, hogyan törjük le a rosszakat, és hogyan sajátítsuk el azokat az apró viselkedésformákat, amelyek figyelemre méltó eredményekhez vezetnek.
Ha nehezen változtatsz a szokásaidon, nem veled van a baj. A probléma a rendszereddel van. A rossz szokások nem azért ismétlődnek újra és újra, mert nem akarsz változtatni, hanem azért, mert rossz rendszerben változtatsz. Nem emelkedsz a céljaid szintjére. A rendszereid szintjére zuhansz. Itt kapsz egy bevált rendszert, amely új magasságokba repíthet.
Clear arról ismert, hogy képes összetett témákat egyszerű, a mindennapi életben és munkában könnyen alkalmazható viselkedésmódokká alakítani. Itt a biológia, a pszichológia és az idegtudomány legjobban bevált ötleteire támaszkodik, hogy könnyen érthető útmutatót alkosson a jó szokások elkerülhetetlenné, a rossz szokások pedig lehetetlenné váljanak. Útközben az olvasókat olyan olimpiai aranyérmesek, díjnyertes művészek, üzleti vezetők, életmentő orvosok és sztárkomikusok igaz történetei inspirálják és szórakoztatják, akik a kis szokások tudományát felhasználva elsajátították mesterségüket és a szakmájuk csúcsára ugrottak.
Ismerje meg, hogyan:
⬤ szakítson időt az új szokásokra (még akkor is, ha az élet őrült tempóban zajlik).
⬤ leküzdje a motiváció és az akaraterő hiányát.
⬤ tervezze úgy a környezetét, hogy könnyebbé tegye a sikert.
⬤ visszatérjen a helyes útra, ha letér a helyes útról.
... és még sok minden más.
Az Atomikus szokások átformálja a fejlődésről és a sikerről való gondolkodásmódját, és megadja azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy átalakítsa szokásait -- legyen szó akár egy csapatról, amely bajnokságot akar nyerni, akár egy szervezetről, amely egy iparág újradefiniálásában reménykedik, vagy egyszerűen csak egy olyan egyénről, aki le akar szokni a dohányzásról, fogyni szeretne, csökkenteni a stresszt vagy bármilyen más célt elérni.
ISBN: | 9780593207093 |
Szerző: | |
Kiadó: | |
Nyelv: | angol |
Kötés: | Compact Disc (CD) |
A kiadás éve: | 2019 |
Oldalak száma: | AUDIOBOOK |
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.10.01 22:47 (GMT+2)