Hbitos Atmicos: Cambios Pequeos, Resultados Extraordinarios (Edicin Especial) / Atomic Habits

Olvasói vélemények

James Clear „Atomic Habits” című könyvét széles körben a szokások átalakításának alapvető útmutatójaként tartják számon. A könyv gyakorlati stratégiákat tartalmaz, amelyek a szokások kialakulásának négylépcsős ciklusán és a viselkedésváltozás négy törvényén alapulnak. A könyvet éleslátó és megvalósítható tartalma miatt ünneplik, amely képessé teszi az olvasókat arra, hogy javítsák napi rutinjaikat és megtörjék negatív szokásaikat.

A könyv gyakorlatias, könnyen követhető stratégiákat kínál a szokások kialakításához és megváltoztatásához, hangsúlyozza a kis, következetes cselekvések erejét, és tudományos alátámasztást, valamint valós példákat tartalmaz. Sok olvasó inspirálónak találja, és személyes és szakmai fejlődéshez ajánlja.

Néhány olvasó megjegyezte, hogy a kihívást a könyvben tanított fogalmak megvalósítása jelenti, és egy olvasó fizikai hibát említett, konkrétan egy példányon levágott borítót.

(1372 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

No. 1 New York Times Bestseller Több mint 15 millió eladott példány!

Három évtizeddel Stephen Covey A rendkívül hatékony emberek 7 szokása című könyvének bemutatása után James Clear megtanítja nekünk a legegyszerűbb és legpraktikusabb módszert arra, hogyan építhetjük be a legjobb szokásokat a mindennapi életünkbe.

Az Atomikus szokások egy egyszerű, de erőteljes kérdésből indul ki: Hogyan élhetnénk jobban? Tudjuk, hogy a jó szokások jelentősen javíthatják az életünket, mégis gyakran letérünk a helyes útról: abbahagyjuk a testmozgást, rosszul étkezünk, túl keveset alszunk, pazarolunk. Miért olyan könnyű rossz szokásokba esni, és miért olyan nehéz követni a jó szokásokat? James Clear tudományos kutatásokon alapuló fantasztikus meglátásokat ad, és feltárja, hogyan alakíthatjuk át apró, mindennapi szokásainkat, hogy jobbá tegyük az életünket.

Ez az útmutató feltárja a viselkedésünket alakító rejtett erőket - a gondolkodásmódunktól kezdve a környezetünkön át a genetikánkig -, és megmutatja, hogyan alkalmazhatjuk az egyes változásokat az életünkben és a munkánkban. E könyv elolvasása után egyszerű módszerrel rendelkezni fogsz egy hatékony rendszer kialakításához, amely a sikerhez vezet.

Megtanulja, hogyan...

- Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos

- Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad

- Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar

- Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

ANGOL NYELVŰ LEÍRÁS

A New York Times #1 bestsellere. Több mint 15 millió eladott példány!

Apró változások, figyelemre méltó eredmények

Nem számít, milyen céljaid vannak, az Atomic Habits bizonyított keretet kínál a fejlődéshez - minden nap. James Clear, a szokások kialakításának egyik vezető szakértője a világon, olyan gyakorlati stratégiákat tár fel, amelyek pontosan megtanítják, hogyan alakítson ki jó szokásokat, hogyan törje le a rosszakat, és hogyan sajátítsa el azokat az apró viselkedésformákat, amelyek figyelemre méltó eredményekhez vezetnek.

Ha nehezen változtatsz a szokásaidon, nem veled van a baj. A probléma a rendszereddel van. A rossz szokások nem azért ismétlődnek újra és újra, mert nem akarsz változtatni, hanem azért, mert rossz rendszerben változtatsz. Nem emelkedsz a céljaid szintjére. A rendszereid szintjére zuhansz. Itt kapsz egy bevált rendszert, amely új magasságokba repíthet.

Clear arról ismert, hogy képes összetett témákat egyszerű, a mindennapi életben és munkában könnyen alkalmazható viselkedésmódokká alakítani. Itt a biológia, a pszichológia és az idegtudomány legjobban bevált ötleteire támaszkodik, hogy könnyen érthető útmutatót alkosson a jó szokások elkerülhetetlenné, a rossz szokások pedig lehetetlenné váljanak. Útközben az olvasókat olyan olimpiai aranyérmesek, díjnyertes művészek, üzleti vezetők, életmentő orvosok és sztárkomikusok igaz történetei inspirálják és szórakoztatják, akik a kis szokások tudományát felhasználva elsajátították mesterségüket és a szakmájuk csúcsára ugrottak.

Ismerje meg, hogyan:

Szánjon időt az új szokásokra (még akkor is, ha az élet őrületbe kergeti) Legyőzze a motiváció és az akaraterő hiányát Tervezze meg a környezetét úgy, hogy könnyebbé tegye a sikert Térjen vissza a helyes útra, ha letért a helyes útról... és még sok más.

Az Atomikus szokások átformálja a fejlődésről és a sikerről való gondolkodásmódját, és megadja azokat az eszközöket és stratégiákat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy átalakítsa a szokásait - legyen szó akár egy csapatról, amely bajnokságot szeretne nyerni, akár egy szervezetről, amely egy iparág újradefiniálásában reménykedik, vagy egyszerűen egy olyan egyénről, aki le akar szokni a dohányzásról, fogyni szeretne, csökkenteni a stresszt vagy bármilyen más célt elérni.