Autofágia: Kezdő útmutató az időszakos böjtöléshez és a metabolikus visszaállításhoz. Aktiválja a szervezet öntisztító folyamatát, hogy csökkentse az I

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan nagyra értékelték a böjtről és a kapcsolódó fogalmakról szóló informatív tartalmát, dicsérve annak hasznosságát és a részletes magyarázatokat. Több olvasó azonban kritizálta az írás minőségét, rámutatva a számos elgépelésre, a rossz mondatszerkezetre és az idézetek hiányára, amelyek akadályozták az olvasás élményét. Összességében elmondható, hogy bár a könyv értékes információkat tartalmaz, az átadása és a bemutatása jelentős visszhangot váltott ki.

⬤ Informatív tartalom a koplalásról és az autofágiáról
⬤ jól magyarázott technikák
⬤ hasznos a fogyás megértéséhez
⬤ könnyen érthető (egyesek számára)
⬤ sokan hasznosnak találták és ajánlották.

⬤ Gyenge írásminőség, számos elgépeléssel
⬤ nehezen követhető a bonyolult tudományos terminológia miatt
⬤ az állításokhoz hiányzó hivatkozások
⬤ nehézségek a hangoskönyv verzió felolvasójával
⬤ összességében egyesek számára fárasztó a technikai részletek miatt.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Autophagy: A Beginner's Guide to Intermittent Fasting and Metabolic Reset. Activate the Body's Self-Cleansing Process to Reduce I

Könyv tartalma:

Bizonyára kíváncsiak vagytok, mi van az autofágia szó mögött, miről van szó? Nos, mi lenne, ha elmondanám, hogy az egyik legnagyobb gyógyító folyamat ingyenesen és minden egyes nap mindannyiunk számára elérhető? Ha szeretnéd megtudni, hogyan javíthatod a mentális tisztaságodat, az emésztésedet, a bőröd szerkezetét, a tisztító hatásosságodat és hogyan érheted el az ideális testsúlyodat:

Akkor szeretném meghívni Önt az egyik leghatékonyabb méregtelenítő utazásra, amely életének minden aspektusára hatással lesz.

Minden egyes nap, minden erőfeszítés nélkül megadhatod a testednek a lehetőséget, hogy újraindítsa magát. Hogy mélyen beássa magát, és kivegye az elhasználódott vagy sérült sejtjeit. Persze, ennek a folyamatnak egy része úgyis lezajlik, de mi lenne, ha fel tudnánk fokozni? Mi lenne, ha megértenénk a mechanizmusát? Akkor biztosan a legjobbat tudnánk kihozni belőle!

Az autofágia manapság az egyik legérdekesebb téma az orvostudományban.

Lenyűgöző történet arról a folyamatról, amelynek során a sejt belsejében egy kettős membránnal rendelkező vezikulában elkülönülnek a szervsejtek és a hosszú élettartamú fehérjék, majd tartalmuk a lizoszómába kerül, ahol lebontásra kerülnek.

Az ógörögből az "auto" jelentése önmaga, a "phagy" pedig azt jelenti, hogy megeszik. Az autofágia szó szerinti jelentése tehát "önevés".

Ez egyszerre újrahasznosítás és tisztítás, olyan, mintha a testedben megnyomnád a reset gombot. Emellett elősegíti a túlélést és az alkalmazkodást a sejtjeinkben felhalmozódott különböző stresszorokra és méreganyagokra adott válaszként.

A kutatók megállapították, hogy az autofágia védelmet nyújthat a következők ellen:

ÖregedésDepresszióInfekciókInzulinrezisztenciaInflammatorikus betegségekNeurodegeneratív betegségekRák.

Csatlakozz, hogy megtudd:

- Hogyan lassíthatod le az öregedést és fiatalíthatod meg a tested- Hogyan javíthatod a mentális folyamatokat a felesleges és diszfunkcionális sejtalkotók és szöveti struktúrák újrahasznosításával- Mi növeli a hosszú élettartamot az emberben és más fajokban- Melyek azok a szükséges tápanyagok, amelyek fokozzák a szervezet rendszereinek öngyógyító folyamatát- Hogyan kell megfelelően vízböjtöt tartani anélkül, hogy gyengeség- vagy éhségérzetet éreznél- Hogyan lehet vízböjtöt tartani anélkül, hogy gyengeség- vagy éhségérzetet éreznél- A gyakori kezdő hibák, amelyek megakadályozhatják az autofágia folyamatát, és ezek leküzdésének lehetséges módjai- A táplálkozási éhezés során az éhezés elkerülésének lehetséges módjai- Milyen típusú ételeket kell kerülni az időszakos böjt időszakábanKetózis és autofágia- Az autofágia folyamatának aktiválásának többféle módja- Hogyan játszik az autofágia folyamata fontos szerepet az anyagcserében.

Egyértelmű, hogy az autofágia egyre nagyobb figyelmet fog kapni, ahogy a kutatók egyre több tanulmányt végeznek az egészségünkre gyakorolt hatásáról.

Ha érdekel, hogy megpróbálod serkenteni az autofágiát a szervezetedben, akkor fogd ezt a könyvet még ma, és kezdd el jobbra változtatni az életed!